Archives de l’auteur : laboiteàconseils

Comment démarrer le fitness à domicile

Vous souhaitez faire du sport à la maison mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? C’est vrai qu’il est plus facile de se mettre au sport en le pratiquant à la maison et surtout c’est moins cher qu’un abonnement à la salle… Pour commencer, il n’y a pas besoin d’investir une fortune. …

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Quelles sont les informations importantes à savoir sur la thyroïde

Située à la base du cou, juste sous la peau, cette petite glande d’environ 5 cm fabrique les hormones qui régulent la plupart de nos fonctions vitales. Elle régule la température corporelle, la respiration, le rythme cardiaque, le sommeil, … Donc si la thyroïde dysfonctionne, c’est tout notre corps qui se dérègle ! Il faut …

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Comment bien choisir ses lunettes de soleil ?

Les lunettes de soleil ne sont pas qu’un accessoire en été mais bien un indispensable pour la santé et ce toute l’année. En effet, les yeux doivent être protégés des rayons du soleil tout le temps et pas qu’en été. Et encore plus lorsque vous allez à la plage où les UV rendent doublement dangereux …

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Quelles activités partager avec son bébé ?

Outre les longues balades en poussette, les papouilles et les câlins, il y a plein de moments précieux à partager avec bébé. Voici quelques idées afin de vous inspirer : Prenez soin de vous et de votre bébé !

Comment l’alimentation peut nous sauver de la dépression

Et si notre assiette remplaçait les antidépresseurs ? En effet, des études faites en 2019 et en 2023 par « JAMA » et « Nutritional Neuroscience » ont montrés que l’alimentation peut guérir de la dépression. Comment c’est possible ? Voici quelques conseils qui vont vous aider à vaincre la dépression : Mettre au moins trois couleurs dans votre …

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Comment survivre à un premier voyage en couple

Les vacances arrivent à grand pas… C’est votre premier voyage en amoureux, c’est super cool mais c’est aussi angoissant car c’est au cours d’un tel voyage que vous allez vraiment apprendre à vous connaître… Le but est de partir ensemble et bien entendu revenir ensemble ! Voici quelques conseils pour vous aider à survivre à …

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