Les applications de rencontre régissent la vie amoureuse de nombreuses personnes depuis des années (Tinder, …). Mais en même temps, la majorité des célibataires en a assez aussi car il y a trop de déceptions et trop de personnes uniquement à la recherche de sexe. En réponse à touts ces déceptions, une nouvelle tendance émerge …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Comment soulager le mal de dos
Le mal de dos fait partie des maux du siècle. Il se caractérise un cou qui tire, des épaules lourdes, le bas du dos douloureux, … En plus de toucher tout le monde, souvent, il est difficile à faire disparaître. Voici quelques conseils afin de le soulager : Voici quelques exercices à faire régulièrement pour …
Comment lutter contre l’anxiété sociale
L’anxiété sociale, ou phobie sociale, est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et persistante d’être observé, jugé, embarrassé ou humilié dans des situations sociales. Cette peur est excessive, envahissante, et pousse souvent la personne à éviter les interactions sociales, comme parler en public ou rencontrer de nouvelles personnes. Comment reconnaître si on souffre …
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Comment apprendre à s’ennuyer
Ne rien faire, ce n’est pas toujours facile… Dans un monde où être productif(ve) est l’une de nos qualités les plus valorisées, on pourrait presque avoir honte de prendre le temps de ne rien faire. Et cette honte n’est pas tolérable. Alors, voici quelques conseils afin de s’entraîner à ne rien faire : Le fait …
Comment prendre soin de son périnée ?
Le périnée est un ensemble musculaire entourant la vessie, les organes génitaux et le rectum. Voici quelques conseils qui permettent d’en prendre soin tout au long de la vie : Cette membrane est constituée de muscles et de ligaments et abrite trois compartiments : Il faut apprendre à utiliser ces muscles comme quelque chose de …
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Comment retrouver le bonheur et l’épanouissement personnel
Il est encore trop souvent difficile de franchir le pas d’aller consulter un thérapeute ou un psychologue… La santé mentale reste un sujet délicat à aborder. En effet, de nombreuses personnes n’osent pas admettre qu’elles ont besoin d’aide par crainte d’être jugées. Alors, pourquoi ne pas devenir votre propre psychologue ? Voici quelques étapes pour …
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Comment reconnaître et soigner l’eczéma ?
Si vous souffrez d’eczéma, l’hiver n’est probablement pas votre saison préférée. En effet, le froid, le vent et l’air sec rendent votre peau plus sensible et provoquent des poussées d’eczéma. Oui, mais qu’est-ce que l’eczéma ? L’eczéma est une affection cutanée qui provoque une peau sèche, rouge et squameuse (petites lamelles ou écailles) avec des …
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Pourquoi et comment arrêter de fumer
Fumer est mauvais pour la santé… Tout le monde le sait et pourtant la dernière enquête révèle que la consommation de tabac en Belgique concerne 24 % des plus de 15 ans qui fument régulièrement. Pourquoi arrêter de fumer ? Voici ce qui se passerait dans votre corps si vous arrêtiez de fumer aujourd’hui : …
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Comment produire l’hormone du bonheur
Quoi de plus agréable qu’un baiser doux, langoureux, intense et passionné… Et de plus, cet acte simple stimule la production d’hormones du bonheur. Pour stimuler les hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine), il faut adopter un mode de vie sain. Pour la dopamine : Pour la sérotonine : Pour les endorphines : Pour l’ocytocine …
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Comment surmonter la perte d’un être cher
Pour surmonter la perte d’un être cher, il est essentiel d’accepter et d’exprimer ses émotions, de prendre soin de soi physiquement et mentalement, de chercher du soutien auprès de ses proches. Il est également important de chérir les souvenirs tout en trouvant un nouvel équilibre et un sens à la vie après la perte. Voici …
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