Le coeur propulse le sang dans notre organisme à travers nos artères, les mettant naturellement sous pression. Lorsque cette pression est trop élevée, on parle d’hypertension. Il est important de vérifier régulièrement sa tension artérielle car c’est l’ennemie silencieuse. En effet, de nombreuses personnes peuvent ne pas ressentir de symptômes. La tension artérielle est indiquée …
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Il est important de faire ce qui compte pour vous sans vous soucier de ce que les autres peuvent en penser. Cela est primordial pour votre santé mentale. Voici quelques conseils afin d’apprendre à relativiser : Prenez soin de vous et de votre santé mentale !
Micro-cheating, en français micro-tromperie, est un terme qui a fait son apparition ces dernières années. Des années durant lesquelles nos smartphones ont pris une place importante dans nos vies. Envoyer régulièrement des cœurs sous les selfies des collègues, cacher votre statut relationnel sur les réseaux sociaux, consulter chaque jour le compte Instagram d’un(e) ex, …sont …
Pourquoi parler à tout le monde ou le « small talk » est important. Le small talk n’est pas qu’une simple discussion de la pluie et du beau temps avec des gens que l’on connait à peine. C’est une conversation sérieuse et un premier contact émotionnel afin de se sentir en sécurité dans un nouveau cadre social. …
Douleurs musculaires, fourmillements, maux de tête, … sont des signaux que nous ne savons pas toujours décrypter. Notre corps nous parle en permanence. Si certains signaux sont évidents comme lorsque le ventre gargouille, cela signifie que l’on a faim. Par contre, d’autres sont nettement plus subtils comme un mal de dos qui ne passe pas, …
La véritable écoute rend heureux(se) l’autre personne et peut aussi améliorer votre propre bien-être. Et pourtant, c’est un art que tout le monde ne maîtrise pas. La véritable écoute va au-delà du simple fait d’entendre. En effet, lors de la véritable écoute, vous êtes avec l’autre personne et vous lui accordez toute votre attention, sans …
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La migraine n’est pas un mal de tête ordinaire. Il s’agit d’un trouble cérébral complexe qui peut affecter sérieusement votre vie. Il faut que plus de 2 millions de Belges en souffrent régulièrement. Mais alors, c’est quoi la migraine ? La migraine fait partie des céphalées primaires, ce qui veut dire qu’aucune cause évidente de …
Les cernes apparaissent principalement à cause de la mauvaise circulation sanguine et du ralentissement du drainage lymphatique. Cela fait que le sang et ses pigments s’accumulent sous la peau fine du contour des yeux (environ 0,3 mm). Bleuâtres, ils trahissent souvent la fatigue et alourdissent le regard. A quoi, c’est dû ? Comment les atténuer …
La chair de poule frappe sans prévenir, que ce soit sous l’effet du froid, de la peur ou d’une émotion intense. Oui, mais à quoi est dû ce phénomène ? La chair de poule est une réaction réflexe du système nerveux qui s’active lorsqu’il y a un stress. Lorsque vous avez froid, le stress se …
La famille traditionnelle est et reste l’image idéale de notre société mais n’est plus la seule réalité. En effet, les parents optent pour un nouveau bonheur amoureux, ce qui amène à créer un format familial différent. Voici quelques conseils pour être des « beaux-parents » constructifs : Voici les étapes à suivre afin que tout se passe …
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