Les cernes apparaissent principalement à cause de la mauvaise circulation sanguine et du ralentissement du drainage lymphatique. Cela fait que le sang et ses pigments s’accumulent sous la peau fine du contour des yeux (environ 0,3 mm). Bleuâtres, ils trahissent souvent la fatigue et alourdissent le regard. A quoi, c’est dû ? Comment les atténuer …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Pourquoi a-t-on la chair de poule
La chair de poule frappe sans prévenir, que ce soit sous l’effet du froid, de la peur ou d’une émotion intense. Oui, mais à quoi est dû ce phénomène ? La chair de poule est une réaction réflexe du système nerveux qui s’active lorsqu’il y a un stress. Lorsque vous avez froid, le stress se …
Comment faire pour que cela se passe bien dans les familles recomposées
La famille traditionnelle est et reste l’image idéale de notre société mais n’est plus la seule réalité. En effet, les parents optent pour un nouveau bonheur amoureux, ce qui amène à créer un format familial différent. Voici quelques conseils pour être des « beaux-parents » constructifs : Voici les étapes à suivre afin que tout se passe …
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Comment oser demander de l’aide pour vos enfants
Tous les parents ont déjà entendu ce proverbe africain « Il faut un village pour élever un enfant »… Ce proverbe indique l’importance d’un réseau dans l’éducation des enfants, que ce soient la famille, les ami(e)s ou les voisin(e)s. Personne ne devrait être seul(e). Le village, c’est le terme collectif qui désigne toutes les personnes qui nous …
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Quels sont les secrets d’un couple heureux
L’amour n’a pas de mode d’emploi… Voici quelques secrets pour contribuer à maintenir la dynamique de votre couple : L’humour est le ciment du couple. Il renforce les liens entre les partenaires. En effet, lorsque vous riez ensemble, il y a ce sentiment de connexion et d’intimité qui vous sécurise et qui fait que vous …
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Comment trouver la bonne personne
Les applications de rencontre régissent la vie amoureuse de nombreuses personnes depuis des années (Tinder, …). Mais en même temps, la majorité des célibataires en a assez aussi car il y a trop de déceptions et trop de personnes uniquement à la recherche de sexe. En réponse à touts ces déceptions, une nouvelle tendance émerge …
Comment soulager le mal de dos
Le mal de dos fait partie des maux du siècle. Il se caractérise un cou qui tire, des épaules lourdes, le bas du dos douloureux, … En plus de toucher tout le monde, souvent, il est difficile à faire disparaître. Voici quelques conseils afin de le soulager : Voici quelques exercices à faire régulièrement pour …
Comment lutter contre l’anxiété sociale
L’anxiété sociale, ou phobie sociale, est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et persistante d’être observé, jugé, embarrassé ou humilié dans des situations sociales. Cette peur est excessive, envahissante, et pousse souvent la personne à éviter les interactions sociales, comme parler en public ou rencontrer de nouvelles personnes. Comment reconnaître si on souffre …
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Comment apprendre à s’ennuyer
Ne rien faire, ce n’est pas toujours facile… Dans un monde où être productif(ve) est l’une de nos qualités les plus valorisées, on pourrait presque avoir honte de prendre le temps de ne rien faire. Et cette honte n’est pas tolérable. Alors, voici quelques conseils afin de s’entraîner à ne rien faire : Le fait …
Comment prendre soin de son périnée ?
Le périnée est un ensemble musculaire entourant la vessie, les organes génitaux et le rectum. Voici quelques conseils qui permettent d’en prendre soin tout au long de la vie : Cette membrane est constituée de muscles et de ligaments et abrite trois compartiments : Il faut apprendre à utiliser ces muscles comme quelque chose de …
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