Fumer est mauvais pour la santé… Tout le monde le sait et pourtant la dernière enquête révèle que la consommation de tabac en Belgique concerne 24 % des plus de 15 ans qui fument régulièrement. Pourquoi arrêter de fumer ? Voici ce qui se passerait dans votre corps si vous arrêtiez de fumer aujourd’hui : …
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Quoi de plus agréable qu’un baiser doux, langoureux, intense et passionné… Et de plus, cet acte simple stimule la production d’hormones du bonheur. Pour stimuler les hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine), il faut adopter un mode de vie sain. Pour la dopamine : Pour la sérotonine : Pour les endorphines : Pour l’ocytocine …
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Pour surmonter la perte d’un être cher, il est essentiel d’accepter et d’exprimer ses émotions, de prendre soin de soi physiquement et mentalement, de chercher du soutien auprès de ses proches. Il est également important de chérir les souvenirs tout en trouvant un nouvel équilibre et un sens à la vie après la perte. Voici …
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Cela peut sembler intimidant mais c’est super important pour l’épanouissement personnel. Voici les apprentissages développés en faisant les choses en solo : Prenez soin de vous et de votre vie !
Les nouvelles technologies offrent une solution pratique et abordable pour améliorer le bien-être au quotidien. Montre connectée, tensiomètres connectés, balances intelligentes, … tous ces objets font partie de notre quotidien à des prix abordables. Les objets connectés se divisent en deux catégories : bien-être / loisirs et dispositifs médicaux. En effet, ils utilisent des capteurs …
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Certaines plantes ont des bienfaits reconnus pour apaiser, digérer et calmer les douleurs. Les consommer en tisane est l’un des moyens les plus simples et les plus agréables pour bénéficier de leurs bienfaits. Voici quelques conseils de plantes bien-être : Elle permet de réduire les effets du stress, les spasmes intestinaux, l’insomnie, les palpitations, la …
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Vous êtes enceinte et pensez arrêter le sport et ne pas faire d’effort physique ? Cela est une idée reçue car pratiquer une activité sportive est essentiel pour être en bonne santé, que l’on soit enceinte ou non. Bien sûr, la pratique du sport doit être adaptée. Par exemple, après le premier trimestre, il faut …
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L’insuffisance veineuse a des conséquences esthétiques (varicosités, varices), des gênes au quotidien (douleurs, gonflements, …) et augmente le risque d’ulcère. Une cure thermale est la solution idéale pour un réel soulagement. En effet, la phlébologie représente la troisième orientation thermale la plus prescrite derrière la rhumatologie et les pathologies des voies respiratoires. Il est à …
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Avec l’âge, le taux d’œstrogènes s’effondre… C’est à ce moment-là qu’on remarque une perte d’élasticité cutanée, de la masse musculaire et de la densité osseuse mais aussi un fonctionnement cellulaire au ralenti. Pendant longtemps, la quête de jeunesse n’a concerné que le visage. Ce qui explique pourquoi les soins du corps sont restés peu innovants …
La loi féminicide du 13 juillet 2023 est la première à définir les violences économiques comme une forme de violence conjugale. En Belgique, 15,82 % des appels reçus sur la ligne d’écoute Violence conjugale 0800/30.030 sont des faits de violence économique. Il est important de savoir que cela concerne 23 % des femmes en couple …
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