Les crampes, les élongations et les courbatures ne sont pas des fatalités. Alors, bien sûr, le remède numéro un en cas de douleur musculaire, c’est ménager le muscle afin de ne pas aggraver les choses. Mais cela ne suffit pas… Alors voici quelques conseils afin de les prévenir et surtout de les soigner : Une …
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Sécheresse, eczéma, peau grasse, … tous ces problèmes de peau nous empoisonnent la vie… Alors voici quelques conseils pour les prévenir et les soigner en douceur : La première étape consiste à faire des gommages une à deux fois par semaine. Cela permet à la peau de se régénérer plus facilement. Il est donc préférable …
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Le fait de combiner plusieurs disciplines en une seule n’est pas un concept à la mode et nécessite des compétences multiples avec une maîtrise de différentes techniques. Il est important de respecter l’esprit de chaque discipline et d’en dégager l’essentiel afin de créer des cours cohérents et plaisants. Voici quelques conseils de combinaison : Ce …
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Le stress fait partie intégrante de la vie et cela n’est pas spécialement une mauvaise nouvelle. En effet, le stress positif peut vous aider à rester concentré(e) face à des situations difficiles. Mais le stress peut être négatif lorsqu’on vit sous stress à long terme. Lorsque le stress devient chronique, il peut avoir de graves …
Des élèves surdoués qui sautent des classes et qui avant l’âge « normal » entament un cursus universitaire, c’est ce qu’on appelle des personnes dotées d’un QI (Quotient Intellectuel) élevé. Sur le plan scientifique, on parle de surdouance lorsqu’une personne a un QI de 130 ou plus. Mais attention, le surdouance ne se résume pas à être …
Hier, c’était la rentrée scolaire… Et, en cette rentrée, certains enfants vont avoir un peu plus de difficultés que d’autres. En effet, les troubles les plus fréquents chez les enfants sont : Mais ces dernières années, ces troubles sont mieux acceptés dans les établissements scolaires, ce qui permet aux enfants de progresser plus sereinement sans …
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On respire environ 20.000 fois par jour, souvent sans même y penser. La respiration est le moyen le plus puissant pour reprendre le contrôle sur le corps et sur l’esprit. En effet, le stress, les écrans, une mauvaise posture, … font respirer plus haut et le corps l’interprète comme un signal d’alarme. Alors, voici quelques …
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En cas de ronflements simples, certaines techniques et changements d’habitudes réussissent à les atténuer. Voici quelques conseils afin d’atténuer les ronflements : Si les mesures que vous avez prises ne suffisent pas, il est important de consulter afin de savoir quelle est la cause de ces ronflements. En dernier lieu, une intervention chirurgicale sera envisagée …
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Beaucoup d’enfants ont deux maisons… Et c’est toujours quelque chose d’un peu compliqué pour eux car leur monde change de configuration. Il est donc primordial lorsqu’il y a séparation de dire à vos enfants que l’amour ça se partage et que vous, en tant que parents, vous continuez à les aimer et que ça, ça …
Le TDPM signifie Trouble Dysphorique PréMenstruel. En termes simples, c’est un trouble de l’humeur lié à votre cycle menstruel. Les symptômes sont : Il a été reconnu par l’OMS en 2019 car c’est un trouble psychique qui peut perturber la vie quotidienne des femmes. Voici quelques conseils afin de vous aider : Prenez soin de …
