Au moins 15 à 20 % des jeunes mamans souffrent d’une dépression post-partum ou baby blues. 6 femmes sur 10 se sentent abandonnées et vides après leur accouchement… 2. Quels sont les facteurs de risque ? 3. Comment traiter la dépression post-partum ? N’oubliez pas que même si une dépression post-partum n’est pas rare, elle …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Comment sortir de la faim émotionnelle
Vous souffrez de fringales, de crises de boulimie et votre poids balance ? Vous avez une relation compliquée avec la nourriture ? Voici quelques conseils afin de vous sentir mieux : La colonne vertébrale est l’axe principal de votre corps. Il est important de se poser 3 questions : Si une seule réponse à ces …
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Comment éviter les cystites
Une cystite est une infection urinaire localisée au niveau de la vessie qui s’accompagne généralement de symptômes très désagréables (avoir envie d’aller uriner tout le temps, mal dans le bas ventre, …). Voici quelques conseils afin d’éviter les cystites : 3 plantes peuvent aussi vous aider : Prenez soin de vous et ne négligez pas …
Comment ne plus avoir peur de sa peur
La peur peut être un frein alors qu’elle devrait vous aider à avancer ! Voici quelques conseils pour vous permettre de dompter votre peur : Avoir peur n’est pas quelque chose de grave car cela prouve que nous sommes vivants. Souvent, la peur est liée à la nouveauté. Une chose est certaine, tout le monde …
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Comment avoir un regard non fatigué
Vous vous levez et vous avez un regard fatigué… Voici quelques conseils afin de défatiguer la zone du contour de l’œil : Le contour des yeux est une zone beaucoup plus sèche car la peau est plus fine. On ne lésine donc pas sur l’hydratation quotidienne. Pour cela, on utilise des soins enrichis en acide …
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Comment faire du stress un allié
Le « mauvais » stress est difficile à maîtriser, dangereux, destructeur et joue sur notre santé mentale. Le « bon » stress, c’est tout le contraire, il nous donne une pêche d’enfer et nous permet de réaliser des choses incroyables. Voici 4 conseils pour convertir votre « mauvais » stress en force positive : Par exemple, si vous êtes stressé au …
Comment rebondir après avoir été trompé(e)
Vous venez d’apprendre qu’il / elle vous a trompé(e) et vous ne savez pas quoi faire ? Le / La quitter ? Pardonner ? Voici quelques conseils pour vous aider à prendre votre décision : Si la réponse est oui à toutes ces questions, alors dans votre tête, c’est clair, votre couple est solide et …
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Comment surmonter la canicule
Lorsqu’il fait très chaud, nous transpirons, nous rougissons, nous nous sentons « groggy » et surtout nous n’avons pas souvent le courage de faire quoi que ce soit… Il faut savoir que de fortes chaleurs nuisent à nos performances physiques et mentales. Voici quelques conseils pour passer une bonne journée malgré cette chaleur : Il est primordial …
Comment prendre soin de son cuir chevelu
Prendre soin de son cuir chevelu est aussi important que prendre soin de son visage. Cela rend nos cheveux plus sains et plus beaux… Voici les 5 étapes pour apporter les soins nécessaires à vos cheveux en toute saison : Le plus important est de choisir des produits qui conviennent à votre type de cheveux …
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Attention à l’autoconsultation
Petite douleur, fièvre, rougeur, jambes gonflées,… Vous allez devant votre clavier et tapez ces mots dans votre moteur de recherche et tout de suite Dr Google vous donne une cause et traitement à ces maux. Mais attention car cela peut être dangereux, tout ce qui est publié sur internet n’est pas une vérité mais juste …