Quoi de pire que de se réveiller fatiguée et de se demander comment tenir toute la journée… Voici quelques conseils afin de passer de bonnes nuits : Il est important pour que vous passiez de bonnes nuits que votre chambre soit à une température de 19°C. Il n’est pas nécessaire que votre chambre soit dans …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Comment retourner au travail après un long congé maladie
Souvent, on a la crainte de retourner au travail après un long congé maladie , de peur d’une rechute, du regard des autres, de la difficulté à se remettre dans le bain… Voici quelques conseils afin de réussir votre retour : Le travail est l’activité principale de la plupart des personnes, il est donc primordial …
Continuer la lecture « Comment retourner au travail après un long congé maladie »
Comment réguler son poids quand on a un dysfonctionnement de la thyroïde ?
Prendre quelques kilos sans manger davantage, ce n’est pas le résultat d’un mauvais sort mais peut-être la thyroïde qui fonctionne mal… La thyroïde est une glande située au niveau du cou qui chamboule l’organisme quand elle se met à dysfonctionner. Ces kilos indésirables ne sont pas une fatalité ! Voici quelques conseils pour équilibrer la …
Continuer la lecture « Comment réguler son poids quand on a un dysfonctionnement de la thyroïde ? »
L’obésité chez les enfants
C’est une maladie qui se caractérise par un surpoids de l’enfant par rapport à son âge et à sa taille. Au cours de la dernière décennie, l’obésité infantile a augmenté de près de 40% chez les enfants de 3 à 8 ans et de 20% chez les jeunes de 9 à 17 ans. Le centre …
Êtes-vous plus productive le matin ou le soir ?
Comment savoir si vous êtes du matin ou du soir ? C’est facile… Vous êtes plus productive le matin si : Vous êtes plus productive le soir si : Mais que vous soyez du matin ou du soir, l’important est de respecter votre rythme à vous !
Comment faire des coiffures faciles et rapides avec des cheveux mi-longs ou longs
Voici quelques idées de coiffure pour changer tous les jours de look : Tout d’abord, coiffez bien vos cheveux afin de ne plus avoir de noeuds. Ensuite, rassemblez vos cheveux au niveau de la nuque et divisez-les en deux parties égales. Réalisez un noeud avec ces deux parties. Faites ensuite un autre noeud en fonction …
Comment gérer la jalousie
Il faut bien faire la différence entre « être jaloux » et « jalouser ». Être jaloux, c’est avoir peur de perdre l’autre et être abandonné par l’autre. Jalouser quelqu’un c’est l’envier et cela nous conduit souvent à perdre confiance en nous… Voici quelques conseils pour arriver à gérer la jalousie : Ne vous fiez pas aux apparences. Ce …
Comment faire pour arriver à nos besoins essentiels
Homme ou femme, jeune ou vieux, nous avons tous les mêmes besoins essentiels. Voici quelques conseils pour y arriver : Nous avons tendance à idéaliser l’amour. Or, l’amour n’est pas un long fleuve tranquille, il y a des hauts et des bas. Aimer et être aimer, ce n’est pas quelque chose où tout est prévu …
Continuer la lecture « Comment faire pour arriver à nos besoins essentiels »
Comment devenir le parfait optimiste
C’est quoi être optimiste ? C’est avoir une attitude positive face à la vie même si tout ne va pas spécialement bien… En fait, être optimiste, c’est profiter des choses qui vont bien et essayer d’améliorer ce qui ne va pas bien. Voici les 10 conseils pour arriver à être le parfait optimiste : Ne …
Continuer la lecture « Comment devenir le parfait optimiste »
Comment réduire le stress au boulot
Trop de personnes sont stressées au boulot et consomment trop d’antidépresseurs et d’anxiolytiques. La crise sanitaire n’a rien arrangé ! En 2021, les Belges ont consommé 1,1 million de médicaments contre l’anxiété, ce qui inquiète fortement les médecins. Voici quelques conseils pour réduire le stress au boulot : C’est un exercice de respiration qui consiste …
Continuer la lecture « Comment réduire le stress au boulot »