Tous les parents ont déjà entendu ce proverbe africain « Il faut un village pour élever un enfant »… Ce proverbe indique l’importance d’un réseau dans l’éducation des enfants, que ce soient la famille, les ami(e)s ou les voisin(e)s. Personne ne devrait être seul(e). Le village, c’est le terme collectif qui désigne toutes les personnes qui nous …
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L’amour n’a pas de mode d’emploi… Voici quelques secrets pour contribuer à maintenir la dynamique de votre couple : L’humour est le ciment du couple. Il renforce les liens entre les partenaires. En effet, lorsque vous riez ensemble, il y a ce sentiment de connexion et d’intimité qui vous sécurise et qui fait que vous …
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Les applications de rencontre régissent la vie amoureuse de nombreuses personnes depuis des années (Tinder, …). Mais en même temps, la majorité des célibataires en a assez aussi car il y a trop de déceptions et trop de personnes uniquement à la recherche de sexe. En réponse à touts ces déceptions, une nouvelle tendance émerge …
Le mal de dos fait partie des maux du siècle. Il se caractérise un cou qui tire, des épaules lourdes, le bas du dos douloureux, … En plus de toucher tout le monde, souvent, il est difficile à faire disparaître. Voici quelques conseils afin de le soulager : Voici quelques exercices à faire régulièrement pour …
L’anxiété sociale, ou phobie sociale, est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et persistante d’être observé, jugé, embarrassé ou humilié dans des situations sociales. Cette peur est excessive, envahissante, et pousse souvent la personne à éviter les interactions sociales, comme parler en public ou rencontrer de nouvelles personnes. Comment reconnaître si on souffre …
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Ne rien faire, ce n’est pas toujours facile… Dans un monde où être productif(ve) est l’une de nos qualités les plus valorisées, on pourrait presque avoir honte de prendre le temps de ne rien faire. Et cette honte n’est pas tolérable. Alors, voici quelques conseils afin de s’entraîner à ne rien faire : Le fait …
Le périnée est un ensemble musculaire entourant la vessie, les organes génitaux et le rectum. Voici quelques conseils qui permettent d’en prendre soin tout au long de la vie : Cette membrane est constituée de muscles et de ligaments et abrite trois compartiments : Il faut apprendre à utiliser ces muscles comme quelque chose de …
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Il est encore trop souvent difficile de franchir le pas d’aller consulter un thérapeute ou un psychologue… La santé mentale reste un sujet délicat à aborder. En effet, de nombreuses personnes n’osent pas admettre qu’elles ont besoin d’aide par crainte d’être jugées. Alors, pourquoi ne pas devenir votre propre psychologue ? Voici quelques étapes pour …
Continuer la lecture « Comment retrouver le bonheur et l’épanouissement personnel »
Si vous souffrez d’eczéma, l’hiver n’est probablement pas votre saison préférée. En effet, le froid, le vent et l’air sec rendent votre peau plus sensible et provoquent des poussées d’eczéma. Oui, mais qu’est-ce que l’eczéma ? L’eczéma est une affection cutanée qui provoque une peau sèche, rouge et squameuse (petites lamelles ou écailles) avec des …
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Fumer est mauvais pour la santé… Tout le monde le sait et pourtant la dernière enquête révèle que la consommation de tabac en Belgique concerne 24 % des plus de 15 ans qui fument régulièrement. Pourquoi arrêter de fumer ? Voici ce qui se passerait dans votre corps si vous arrêtiez de fumer aujourd’hui : …
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