Être authentique sur son lieu de travail permet d’être plus heureux(se), productif(ve) et créatif(ve). Quand on est heureux(se) de se rendre au travail chaque jour, on est moins stressé(e) et plus énergique ! Il est important de savoir que 30 % des employés ont déjà démissionné car ils n’arrivaient pas à être elles/eux-mêmes au boulot. …
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Comment prendre soin de soi et recharger ses batteries
Voici quelques conseils à faire quotidiennement : Avec tous ces conseils, vous serez en pleine forme toute la journée. Prenez soin de vous !
Comment se ramener au calme et à la tranquillité
Vous vous sentez agité(e) ou tendu(e) ? Alors, prenez quelques minutes pour faire ces exercices qui sont très simples. 2. L’exercice de respiration carrée 3. L’exercice de la technique 4-7-8 Prenez soin de vous !
Comment dire STOP au harcèlement entre adultes
Que faire si en tant qu’adulte, vous êtes confronté(e) à un comportement d’intimidation de la part de quelqu’un ? Le harcèlement entre adultes reste un problème répandu et souvent sous-estimé. En effet, en 2021, une enquête a montré que 25 % des travailleurs(ses) belges ont déjà été victimes de harcèlement sur leur lieu de travail. …
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Comment dire STOP au tabac ?
Le 31 mai est la journée mondiale sans tabac… Arrêter de fumer est une très bonne idée pour la santé mais il est souvent nécessaire d’avoir recours à des coups de pouce afin de ne pas craquer. Alors voici quelques conseils afin d’y parvenir : Pour l’arrêt du tabac, un traitement homéopathique peut très bien …
Comment s’auto-satisfaire
S’auto-satisfaire, c’est se satisfaire soi-même de manière autonome et sans aide extérieure. Cela est très important pour être indépendant(e)… Voici quelques conseils pour plus d’auto-satisfaction : Prenez soin de vous !
Comment avoir une bonne hygiène dentaire
Avoir une bonne hygiène dentaire, ce n’est pas juste se laver les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes… Le brossage seul ne nettoie qu’environ 50 % de la surface dentaire. Comment atteindre les 100 % ? Voici quelques conseils afin d’y parvenir : Avec tous ces conseils, vous aurez une hygiène dentaire parfaite. …
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Comment reconnaître un ado en crise ?
Pour les parents, ce n’est pas toujours facile de savoir si son enfant fait simplement sa crise d’adolescence ou s’il est réellement en souffrance et donc en crise. On parle de crise d’adolescence ou plus couramment de « crise d’ado » pour désigner l’ensemble des troubles et comportements difficiles : qui surviennent parfois lors de …
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Comment votre smartphone peut perturber votre couple et comment faire pour y remédier
Avoir un smartphone est très pratique car cela vous permet de vous connecter, de vous informer et de vous divertir mais… Il peut aussi avoir une autre facette car pendant que vous passez votre temps à scroller sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, X, Tiktok, …), à regarder des vidéos sur YouTube, vous délaissez votre …
Comment s’épanouir sexuellement
La sexualité n’a rien à voir avec ce que l’on peut voir dans les films érotiques. En effet, ceux-ci ne sont pas naturels mais sont scénarisés donc ils ne se laissent pas aller à l’improvisation. Voici quelques conseils afin d’être épanoui(e) sexuellement : Prenez soin de vous et de votre sexualité !