L’influence de la nourriture sur notre cerveau est importante. En effet, c’est en mangeant que nous acquérons les briques de la construction de notre cerveau et le carburant de notre métabolisme énergétique. Une alimentation adéquate a de multiples retombées en matière de bien-être, de santé mentale et de performances cognitives. Et cela commence dès le …
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Le lexique des relations est en pleine expansion dû à l’anglais et les sites de rencontres. Voici quelques nouvelles habitudes amoureuses : Les nouveaux mots n’auront plus aucun secret pour vous !
Les couleurs influencent notre bien-être, c’est prouvé scientifiquement. Encore, faut-il bien comprendre leur langage pour les utiliser correctement dans notre quotidien. Pourquoi avoir choisi telle ou telle couleur pour votre bureau, votre chambre, votre cuisine, … Depuis des siècles, les couleurs sont associées à des symboles et des émotions. Chacun appréhendera les couleurs en fonction …
Pas de temps pour caser des séances de sport ? Alors, voici quelques exercices à effectuer au fil de la journée pour garder la forme : Cela va vous prendre à peine 5 minutes… 2. Dans la salle de bains 3. Sur le canapé 4. Dans la cuisine 5. Au bureau Ce sont les petits …
La pratique de la marche quelques minutes par jour peut transformer votre santé, votre corps et votre esprit. Il est temps de se mettre à marcher ! Prenez soin de vous !
Les désaccords font partie intégrante de toute relation et peuvent même être bénéfiques. Claquer la porte, s’enfuir ou insulter votre partenaire lors d’une dispute peut sembler soulager la tension à court terme mais ne résout pas les problèmes à long terme. Voici quelques conseils afin d’aborder de manière constructive les désaccords : Prenez soin de …
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Une minute suffit pour être zen… Voici quelques exercices très faciles : Prenez soin de vous !
En Belgique, une femme sur 4 vit ou a vécu des violences conjugales… … Ainsi qu’un homme sur 5. Dispute ? Violence conjugale ? Voici quelques mots pour vous aider à faire la différence : Dans une dispute, les deux partenaires veulent convaincre et avoir le pouvoir sur la situation : « J’ai raison et tu …
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L’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) est une pathologie qui survient de façon très brutale et qui est à l’origine de déficits moteurs (mouvement des membres), de pertes de sensibilité ou encore de troubles du langage. Le risque de faire un AVC augmente à mesure que les années passent. Il est favorisé par : Il existe 2 …
Fort sollicités par les écrans, nos yeux ont besoin de se reposer. Voici quelques conseils pour leur faire du bien : Prenez soin de vous et de vos yeux !
