Une minute suffit pour être zen… Voici quelques exercices très faciles : Prenez soin de vous !
Archives de la catégorie : Santé et Bien-être
Comment faire la différence entre dispute et violence conjugale
En Belgique, une femme sur 4 vit ou a vécu des violences conjugales… … Ainsi qu’un homme sur 5. Dispute ? Violence conjugale ? Voici quelques mots pour vous aider à faire la différence : Dans une dispute, les deux partenaires veulent convaincre et avoir le pouvoir sur la situation : « J’ai raison et tu …
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Comment reconnaître un AVC ?
L’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) est une pathologie qui survient de façon très brutale et qui est à l’origine de déficits moteurs (mouvement des membres), de pertes de sensibilité ou encore de troubles du langage. Le risque de faire un AVC augmente à mesure que les années passent. Il est favorisé par : Il existe 2 …
Comment faire du bien à nos yeux
Fort sollicités par les écrans, nos yeux ont besoin de se reposer. Voici quelques conseils pour leur faire du bien : Prenez soin de vous et de vos yeux !
Comment faire pour être moins en colère
La colère est mauvaise conseillère mais elle peut aussi être parfois utile. Voici quelques conseils en matière de gestion de la colère afin de vous empêcher de dire des choses que vous regretterez plus tard : Avec tous ces conseils, vous ne sortirez plus de vos gonds à la moindre chose ! Prenez soin de …
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Comment choisir et utiliser sa crème solaire ?
Toute l’année mais encore plus en cette période, les protections solaires s’imposent. Voici quelques conseils afin de vous aider à choisir la crème solaire : De même, voici quelques conseils d’utilisation de la crème solaire : Prenez soin de vous et de votre peau !
Comment gérer le mal des transports
A quelques semaines des vacances, vous vous demandez comment faire pour gérer le mal des transports (nausées en avion, en bateau, tête qui tourne en voiture lors de long trajet, …). Le mal des transports s’appelle la « cinétose ». Voici quelques conseils afin de gérer au mieux la route des vacances : Prenez soin de vous …
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Comment conserver et entretenir vos amitiés
Vous vous connaissez depuis longtemps et vous souhaitez que ça dure encore longtemps. Pour vous, c’est « Friends forever » et « à la vie, à la mort »… Voici quelques conseils afin d’entretenir et de garder vos amitiés : Nous avons tous un agenda chargé et ce n’est pas toujours facile de trouver un créneau qui convient à …
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Comment rester ami(e) avec son ex
Et oui, rester ami(e) avec son ex, c’est possible et c’est loin d’être rare ! Il faut savoir que tous les ex ne se valent pas, à savoir : De même, toutes les ruptures ne sont pas les mêmes, à savoir : Pour rester ami(e) avec son ex, 3 ingrédients sont indispensables : Si cette …
Comment avoir un ventre plat
L’été arrive à grand pas… et avec une envie d’un ventre plat… Voici quelques conseils d’exercices pour y arriver : 2. Le travail du bas des abdos 3. Les abdos qui affinent la taille 4. Le travail du haut des abdos En faisant ces exercices tous les jours, vous verrez très vite la différence… Prenez …