La migraine n’est pas un mal de tête ordinaire.
Il s’agit d’un trouble cérébral complexe qui peut affecter sérieusement votre vie.
Il faut que plus de 2 millions de Belges en souffrent régulièrement.
Mais alors, c’est quoi la migraine ?
La migraine fait partie des céphalées primaires, ce qui veut dire qu’aucune cause évidente de la douleur ne peut être identifiée.
C’est un mal de tête sévère et lancinant qui se manifeste généralement d’un seul côté de la tête.
Il s’accompagne souvent de nausées, de vomissements, d’une sensibilité à la lumière et au bruit.
Une crise peut durer de 4 heures à 3 jours.
Comment savoir si vous souffrez de migraines ?
Pour cela, il suffit de répondre aux 3 questions suivantes :
- La lumière vous gêne-t-elle en cas de maux de tête ?
- Avez-vous des nausées ou des maux d’estomac ?
- Le mal de tête limite-t-il vos activités quotidiennes ?
Si vous répondez oui à 2 de ces 3 questions, il y a 90 % de chances que vous souffriez de migraine.
Comment combattre la migraine ?
- Prendre un analgésique dès le début de la crise.
- Se reposer dans une pièce sombre et calme.
- Un mode de vie sain (Boire suffisamment d’eau, manger équilibré et dormir suffisamment).
- Faire des exercices de relaxation (Yoga, Pleine conscience).
- Prendre un traitement préventif (Vitamines B2 à forte dose, des bétabloquants, des anticonvulsivants).
Prenez soin de vous !