Comment avoir une peau en pleine santé

Il est important de prendre soin de sa peau pour commencer une belle journée…

Voici un rituel complet à suivre tous les matins :

  1. Le double nettoyage

C’est la clé pour avoir une jolie peau.

En plus de se débarrasser des impuretés, des résidus de maquillage et de pollution, il prévient le vieillissement cutané.

De même, il améliore la texture de la peau, protège la barrière cutanée et évite les inflammations.

Pour les peaux sensibles, il est recommandé de commencer par nettoyer notre peau avec un produit à base d’huile.

Ensuite la nettoyer avec un produit à base d’eau.

Mes produits conseillés : Huile démaquillante de Respire vendue au prix de 17,90 € sur respire.co et Dedicated face wash de Rainpharma vendu au prix de 39,95 € sur rainpharma.com.

2. La lotion hydratante

Après avoir nettoyé notre peau, il est important d’appliquer une lotion hydratante.

C’est une étape bénéfique car elle permet de rééquilibrer le pH de la peau et ainsi éviter les problèmes tels que sécheresse, rougeurs, excès de sébum, …

Mon produit conseillé : La lotion tonique hydratante Vinoclean de Caudalie vendue au prix de 11,60 € en pharmacie.

3. Le contour de l’oeil

C’est une zone ultra fragile qui mérite toute notre attention car elle est 5 fois plus fine que le reste du visage.

De plus, plus de 10.000 fois par jour, les clignements des paupières la froissent.

Il est donc important d’appliquer un soin enrichi en ingrédients tels que l’eau thermale (hydrate et apaise), le bleuet (apaise), la caféine (décongestionne), l’acide hyaluronique (stimule la production de collagène) ou encore la vitamine C ou E.

Mon produit conseillé : Le soin regard défatigant anticernes de Krème vendu au prix de 19,90 € sur Kreme-paris.com.

4. Le Sérum

Ensuite, pour continuer, on applique un sérum.

C’est le produit phare de toute routine car il permet de traiter le problème de peau qu’on cherche à atténuer.

Il permet aussi de lutter contre les rides, hydrater, apporter de l’éclat, atténuer les imperfections, matifier le teint, …

En hiver, rien de tel qu’un sérum qui hydrate tout en apportant de l’éclat.

Mon produit conseillé : C15 super de Paula’s choice vendu au prix de 62 € sur paulaschoice.fr.

5. La crème hydratante

Avant que le sérum n’ait tout à fait pénétrer la peau, on vient appliquer une crème de jour.

En hiver, on va privilégier une option enrichie en huile végétale qui apportera du confort à la peau tout au long de la journée.

Mon produit conseillé : Crème hydra-apaisante sensitive de Weleda vendue au prix de 16,99 € chez Di.

6. La protection solaire

Pour terminer la routine, c’est de protéger la peau des rayons UV.

Ces derniers ralentissent le renouvellement cellulaire, détruisent le collagène et l’élastine (peau ferme) et accélèrent l’apparition des rides.

Alors, mieux vaut prévenir que guérir…

Mon produit conseillé : Face Luminous 630 de Nivea Sun vendue au prix de 19,90 € en grandes surfaces.

Prenez soin de vous et de votre peau !

Cookies à la banane et aux noisettes

Voilà un délicieux dessert lorsqu’on a des bananes trop mûres…

  1. Ingrédients (Pour 12 cookies)
  • 4 bananes bien mûres
  • 170 gr de flocons d’avoine
  • 4 cuillères à soupe de lait d’amande
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
  • 60 gr de noisettes concassées

2. Préparation

  • Dans un saladier, écraser les bananes à l’aide d’une fourchette jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.
  • Incorporer les flocons d’avoine et bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  • Ajouter les noisettes, le lait, le beurre de cacahuète et bien mélanger.
  • Déposer des petits tas de pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson.
  • Les aplatir légèrement avec le dos d’une cuillère.
  • Faire cuire pendant 15 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
  • Les laisser refroidir pendant quelques minutes avant de les déguster.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 15 minutes

Bon appétit !

Où partir skier ? CHAMPERY ?

Champéry est une commune suisse du canton du Valais, située dans le district de Monthey.

C’est l’un des lieux touristiques les plus anciens de Suisse et le premier site olympique valaisan, après l’accueil des épreuves de curling lors des Jeux Olympiques de la Jeunesse – Lausanne 2020.

Situé à 1h30 de Genève, à 1.050 m d’altitude, ce village de la région du Chablais, est au pied des Dents du Midi et des Dents Blanches.

La station Champéry enregistre une moyenne de 435cm de neige par an.

1. Comment y arriver ?

Il y a 6 façons d’aller de Bruxelles à Champéry :

  • En avion jusqu’à Zurich
  • En avion jusqu’à Genève
  • En train
  • En bus
  • En bus et train
  • En voiture

2. Où loger ?

3. Où manger ?

4. Où skier ?

Champéry, c’est une porte d’entrée du plus grand domaine skiable international relié au monde : Les Portes du Soleil.

Cela représente 650 km de pistes, 197 remontées mécaniques, 283 pistes et douze stations Suisses ou Françaises.

Vous évoluerez dans une véritable réserve de poudreuse, au cœur des Alpes, dans un environnement préservé.

Les remontées mécaniques se font discrètes et les pistes sont tracées au milieu des alpages et des forêts, longeant des chalets en bois, parfois centenaires.

A Champéry le téléphérique de Planachaux et le télésiège du Grand Paradis vous emmènent en moins de cinq minutes au cœur du domaine.

Vous rejoindrez facilement la piste des Mossettes, point culminant à 2.277m, afin de voir le fameux raidard de Chavanette.

En saison, vous pourrez pratiquer le ski nocturne chaque mercredi et vendredi soir, ceci en prenant le téléphérique et le télésiège de Planachaux.

Champéry vous donne également l’occasion de mieux connaitre les avalanches grâce à son parc d’entrainement ouvert gratuitement à tous les possesseurs d’un DVA ou ARVA.

Ce parc est situé sous le restaurant Chaudron, en direction des Crosets. 

En trente minutes sur places, vous apprendrez à retrouver une victime enfouie sous la neige et ça peut servir !

Notons enfin que pour les plus petits, Champéry propose sa piste enchantée (une chasse au trésor agrémentée de différentes énigmes).

Les amoureux de ski nordique trouveront sur place 7 km de pistes tracées au Grand Paradis, en skating ou en classique.

Une boucle de 4 km, avec un dénivelé intéressant, est éclairée chaque soir jusqu’à 21h30.

5. Où louer des skis ?

6. Renseignements divers

  • Devise : Franc suisse
  • Langues parlées : Suisse, Anglais, Allemand, Français

Vous aurez ainsi tous les renseignements pour préparer vos vacances au ski…

Risotto aux brocolis

Un délicieux accompagnement…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 555 gr de riz à risotto
  • 3 litres de bouillon de légumes
  • 3 petites courgettes
  • 3 oignons rouges
  • 6 gousses d’ail
  • 1 bouquet de basilic
  • 3 boules de burrata
  • 120 gr de pignons de pin
  • 3 brocolis
  • 150 gr d’épinards
  • Jus de citron
  • 225 ml de crème
  • Parmesan râpé
  • Huile
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Couper les brocolis en fleurettes.
  • Couper les courgettes en demi-tranches.
  • Eplucher et hacher finement les oignons rouges.
  • Eplucher et hacher finement l’ail.
  • Faire cuire les brocolis dans une casserole d’eau bouillante pendant 8 minutes et les égoutter.
  • Mixer la moitié du brocoli, les épinards, le jus de citron, 420 ml de bouillon, la crème, le parmesan, sel et poivre.
  • Dans une poêle huilée, faire revenir les oignons et l’ail.
  • Ajouter le riz et faire revenir jusqu’à ce que le riz devienne translucide.
  • Ajouter ensuite le bouillon petit à petit au fur et à mesure que le riz ait absorbé tout le bouillon en remuant en continu.
  • Dans une autre poêle huilée, faire griller les demi-tranches de courgettes avec du sel et du poivre.
  • Verser la sauce verte aux brocolis dans le risotto cuit, avec le reste du brocoli, le basilic et la courgette.
  • Servir le risotto avec la burrata, des pignons de pin et du basilic.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 45 minutes

Bon appétit !

Comment fêter sa première Saint-Valentin à la maison

Dans 3 jours, c’est le 14 février et la Saint-Valentin !!!

Fêter pour la première fois la Saint-Valentin avec son amoureux(se) est forcément une occasion particulière, alors cette année on se donne à fond…

Cela ne concerne pas seulement les débutants en amour, mais également tous ceux qui sont en couple avec une personne avec qui, ils n’ont jamais fêté la Saint-Valentin.

Car on peut l’avoir fêté maintes et maintes fois, elle ne ressemblera jamais à celles que vous avez vécues, car chaque personne et chaque situation sont différentes.

Voici quelques idées de soirées pour la première Saint-Valentin à la maison :

  1. Une soirée romantique parfaite

Pour votre première Saint-Valentin, il ne faudra pas lésiner sur les moyens, surtout si votre partenaire adore les petites attentions romantiques.

Il vaut mieux s’y prendre un peu à l’avance pour faire une déco parfaite, pour qu’il/elle se souvienne de sa première Saint-Valentin à vos côtés.

Des ballons en formes de cœurs, des pétales de roses, des roses dans des vases un peu de partout dans l’entrée, pour que lorsqu’il/elle rentre, il découvre la magie de la Saint-Valentin.

Attention les fleurs doivent être achetées le jour même car elles sont éphémères.  

Vous pouvez également disposer des bougies sur vos meubles, et également sur votre table.

Concernant le repas, fait maison ou commandé, évitez de manger des ingrédients trop lourds, ou difficiles à digérer…

2. Une soirée cocooning – Netflix en amoureux

Les repas aux chandelles, les pétales de roses parsemés de partout, c’est un peu trop pour vous.

Vous êtes plutôt friand d’un bon repas (bien sûr un peu plus élaboré que d’habitude) au coin du feu, avec une belle décoration de table qui vous mettra à l’aise.

Ensuite, mettez-vous avec votre moitié(e) sur le canapé, emmitouflés dans un plaid, devant une bonne série Netflix, ou un film que vous n’avez pas encore vu.

3. Une soirée romantique mais pas « too much »

Pas besoin d’en faire trop, seulement quelques bougies allumées, et quelques roses pour vous mettre dans l’ambiance romantique suffira.

Le but étant de ne pas lui faire peur, si ce n’est pas trop son truc…

Concernant le repas, vous pouvez quand même faire une belle décoration de table, c’est quand même votre première Saint-Valentin !

Cette délicate attention lui fera toujours plaisir.

4. Une chasse au trésor

Vous voulez vraiment vous démarquer pour votre première Saint-Valentin ?

Organisez-lui une chasse au trésor qui dévoilera des indices sur la soirée que vous lui avez prévu.

Lorsque il/elle rentrera, affichez des post-its, ou accrochez des cartes à des ballons en hélium en forme de cœur, pour lui laisser des messages.

Vous pouvez également faire un chemin à suivre avec des post-its, en alternant des indices de l’endroit où vous vous trouvez, et des mots de tendresses.

Vous pouvez aussi, lui cacher des petits cadeaux qu’elle/il découvrira en même temps qu’elle/il élucidera les indices.

Parfaite pour votre première Saint-Valentin, cette idée sera originale et le/la surprendra.

5. Un pique-nique à la maison

Oui, on peut aussi pique-niquer à la maison, et encore plus pour fêter sa première Saint-Valentin ! 

Il vous suffira de sortir une jolie nappe, que vous déplierez sur votre table basse, un peu de pétales de roses, quelques bougies pour le côté romantique, de belles assiettes, de beaux couverts et deux verres à pied.

Un brunch, facile à déguster, une bonne playlist en fond pour une ambiance cosy et le tour est joué pour votre première Saint-Valentin !

Belle Saint-Valentin !

Pourquoi a-t-on des cernes ?

Les cernes apparaissent principalement à cause de la mauvaise circulation sanguine et du ralentissement du drainage lymphatique.

Cela fait que le sang et ses pigments s’accumulent sous la peau fine du contour des yeux (environ 0,3 mm).

Bleuâtres, ils trahissent souvent la fatigue et alourdissent le regard.

A quoi, c’est dû ?

  • Le manque de sommeil
  • La fatigue oculaire (due aux écrans, par exemple)
  • Le stress
  • L’hérédité est un facteur important
  • Une exposition excessive au soleil
  • Les allergies peuvent entraîner une dilatation des vaisseaux sanguins
  • Un manque d’hydratation peut rendre la peau terne et creusée
  • Le tabagisme
  • La consommation d’alcool
  • Une alimentation déséquilibrée
  • Des pathologies comme l’anémie
  • Des troubles de la thyroïde

Comment les atténuer ?

  • En mettant quotidiennement des rondelles de concombre.
  • Poser des sachets de thé froid.
  • Poser des cuillères sorties du congélateur pendant quelques minutes.
  • Masser 3x par jour les cernes afin de rétablir la circulation.
  • Mettre des crèmes anti-cernes matin et soir.
  • Un traitement au laser peut être envisagé.
  • Une blépharoplastie pour les poches causées par un excès de graisse.
  • Des injections d’acide hyaluronique pour les cernes creusées.
  • Une alimentation équilibrée
  • Un sommeil de qualité est le meilleur moyen.

Prenez soin de vous et de vos cernes !

Toasts à la patate douce

Pour un apéro réussi…

  1. Ingrédients (Pour 12 toasts)
  • 3 patates douces
  • 1 poignée de noix
  • 75 gr de fromage de chèvre
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 avocat
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • 75 gr de saumon fumé
  • 1 cuillère à café de flocons de piment
  • 75 gr de feta
  • 2 cuillères à soupe de graines de grenade
  • 1 poignée de persil
  • 1 cuillère à soupe de zaatar
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Eplucher et couper les patates douces en tranches de 0,5 cm.
  • Les placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, les arroser d’huile, de sel et de poivre.
  • Faire cuire pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 200°C.
  • Hacher grossièrement les noix.
  • Peler l’avocat.
  • Dans un bol, émietter la feta.
  • Sur 4 toasts, mettre le fromage de chèvre, les noix, sel, poivre et un peu de miel.
  • Dans un bol, écraser l’avocat.
  • Ajouter le jus de citron, le sel et le poivre.
  • Etaler cette purée sur 4 toasts.
  • Déposer le saumon fumé et les flocons de piment.
  • Sur les 4 toasts restants, étaler la feta émiettée.
  • Saupoudrer de graines de grenade, de persil haché, le zaatar, du sel et du poivre.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 20 minutes

Bon appétit !

Où partir skier ? SAAS FEE ?

Nichée dans le canton du Valais, la station de Saas Fee se distingue par son altitude élevée et son environnement glaciaire spectaculaire.

Avec une base à 1.800 m et un sommet culminant à 3.600 m, la station bénéficie d’un enneigement annuel moyen de 511 cm.

Les pistes sont réparties selon les niveaux suivants : 8 % pour les débutants, 35 % intermédiaires, 38 % avancées et 19 % pour les experts.

Les familles apprécient particulièrement le village sans voitures, les zones d’apprentissage sécurisées et les services dédiés aux enfants, comme les clubs et les remontées adaptées.

1. Comment y arriver ?

Il y a 8 façons d’aller de Bruxelles à Saas Fee :

  • En avion jusqu’à Zurich
  • En avion jusqu’à Milan Malpensa
  • En avion jusqu’à Milan Linate
  • En avion jusqu’à Genève
  • En train
  • En train via Paris Charles De Gaulle
  • En bus et train via Berne
  • En voiture

2. Où loger ?

3. Où manger ?

4. Où skier ?

Le domaine skiable de Saas-Fee est réparti sur plusieurs secteurs reliés par des télécabines, des sièges débrayables et des téléskis.

Le secteur du glacier de l’Allalin, accessible via le funiculaire souterrain Metro Alpin, offre des pistes larges et bien enneigées, idéales pour les skieurs intermédiaires.

Le secteur de Morenia est apprécié pour ses pistes rouges et bleues, ainsi que pour son snowpark équipé de 12 rails, 1 pipe et une zone de freestyle adaptée à tous les niveaux.

Les remontées y sont rapides et permettent une rotation fluide entre les descentes.

Les skieurs confirmés peuvent explorer les pistes techniques du Plattjen, avec des virages serrés et des dénivelés soutenus.

Les débutants disposent de zones dédiées près du village, notamment à Stafelwald, avec des pistes douces et des remontées lentes.

Des moniteurs francophones y proposent des cours adaptés aux enfants et aux adultes.

Le domaine comprend également une piste de tubing et des espaces ludiques pour les familles.

Les amateurs de sensations fortes peuvent s’aventurer sur les pistes noires du secteur Felskinn, qui offrent des descentes engagées et des vues spectaculaires sur les sommets environnants.

Le domaine propose aussi des itinéraires de freeride balisés pour les rideurs expérimentés.

Le paysage glaciaire de Saas-Fee, avec ses crêtes enneigées et ses vallées profondes, confère une atmosphère unique à l’expérience de glisse.

Les descentes depuis le sommet jusqu’au village, avec un dénivelé de 1.800 m, permettent de vivre une journée complète de ski sans interruption.

5. Où louer des skis ?

6. Renseignements divers

  • Devise : Franc suisse
  • Langues parlées : Suisse, Anglais, Allemand, Français

Vous aurez ainsi tous les renseignements pour préparer vos vacances au ski…

Tom-pouce

Un délicieux dessert facile à faire…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 2 pâtes feuilletées
  • 500 ml de lait
  • 4 oeufs
  • 100 gr de sucre
  • 1 bâton de vanille
  • 60 gr de farine
  • 1 cuillère à soupe de sucre glace
  • Sel

2. Préparation

  • Etaler les pâtes feuilletées sur une plaque de cuisson recouverte d’un tapis de cuisson antiadhésif.
  • Piquer les pâtes avec une fourchette.
  • Couvrir les pâtes avec des tapis de cuisson supplémentaires pour garder les pâtes plates.
  • Cuire pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
  • Laisser refroidir sans retirer le couvercle.
  • Diviser en 24 morceaux égaux.
  • Dans une casserole faire chauffer le lait, la vanille et ajouter la pincée de sel.
  • Pendant que le lait chauffe, travailler dans un grand récipient, le sucre et les 4 jaunes d’oeufs avec une cuillère en bois, jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
  • Incorporer la farine.
  • Ajouter le lait bouillant peu à peu.
  • Reverser dans la casserole et cuire à feu doux en remuant avec une cuillère en bois jusqu’à ce que le mélange épaississe.
  • Faire refroidir en fouettant régulièrement la casserole déposée dans un récipient d’eau froide.
  • Mettre la crème pâtissière dans une poche à douille avec embout lisse.
  • Monter chaque tom-pouce en alternant une couche de pâte feuilletée et une couche de crème.
  • Terminer avec du sucre glace.

Vous pouvez aussi décorer avec des noix et des morceaux de fruits…

3. Infos pratiques

  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 25 minutes
  • Cuisson : 1h15 minutes
  • Budget : Pas cher

Bon appétit !

Que faire de vos aliments périmés ?

Certains aliments font des merveilles en beauté même si la date de péremption est dépassée.

Mais attention à respecter certaines règles de base afin de ne pas prendre de risques.

Quelques petits conseils :

  • S’assurer que le produit ne soit pas moisi ou fermenté.
  • Tester avant en appliquant une petite quantité sur votre poignet ou derrière l’oreille.
  • Eviter d’en mettre sur les yeux et les lèvres car ce sont des zones fragiles qui nécessitent des soins adaptés.
  • Utiliser directement votre produit maison car il ne contient pas de conservateurs.
  • Prendre le temps de trouver une recette adaptée à ce que vous souhaitez.

Quelques idées de recettes de produit de beauté :

  1. Avec une tomate

Vous pouvez faire un masque purifiant et hydratant.

Pour cela, mélanger 2 cuillères à soupe de pulpe de tomate avec une cuillère à soupe de yaourt nature et une cuillère de miel.

Appliquer sur le visage, laisser poser 15 minutes et rincer.

La tomate est aussi idéale contre les coups de soleil.

Elle est riche en riche en lycopène et en vitamines, illumine le teint, réduit l’excès de sébum et resserre les pores.

2. Avec la banane

Vous pouvez faire un gommage corporel exfoliant.

Plus la banane est noircie, mieux c’est.

Pour cela, mélanger 1/2 banane écrasée avec 2 cuillères à café de marc de café et une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Masser doucement la peau et rincer.

La banane est aussi un remède radical sur les boutons.

Elle hydrate, nourrit en profondeur, apaise et tonifie.

3. Avec le miel

Vous pouvez faire un masque pour peau sèche.

Pour cela, mélanger 1 cuillère à soupe de miel avec 1/2 banane écrasée et une cuillère à soupe de yaourt nature.

Appliquer sur le visage et laisser poser 20 minutes avant de rincer.

Il apaise les peaux sensibles, nourrit et répare.

4. Avec le yaourt

Vous pouvez faire un masque apaisant.

Pour cela, mélanger un yaourt nature à une cuillère à soupe de miel.

Appliquer sur votre visage, laisser poser 10 minutes et rincer.

Grâce à l’acide lactique, il exfolie en douceur, resserre les pores, apaise les irritations, hydrate et purifie la peau.

5. Avec l’oeuf

Vous pouvez faire un masque fortifiant pour les cheveux.

Pour cela, battre un oeuf avec une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Appliquer sur cheveux humides, laisser poser 20 minutes et rincer.

Attention à ne pas utiliser un oeuf pourri.

Le jaune nourrit tandis que le blanc raffermit et purifie.

6. Avec le citron

Vous pouvez faire un gommage pour le visage.

Pour cela, mélanger une cuillère à soupe de jus de citron avec deux cuillères à soupe de sucre fin.

Masser délicatement sur la peau en évitant les yeux puis rincer.

Mélangé à de l’huile d’olive, il est un redoutable fortifiant pour des ongles beaux et solides.

Avec tous ces conseils, plus aucun aliment ne finira dans la poubelle.

Prenez soin de vous et de votre peau !