Il n’y a rien de plus embêtant qu’avoir des lenteurs et des coupures intempestives avec son Wi-Fi.
De plus en plus de personnes font du télétravail et ont besoin d’une connexion parfaite.
Voici quelques conseils afin de réduire les problèmes de connexion :
Le choix du routeur
Le routeur permet de partager une connexion avec plusieurs machines (ordinateurs, tablettes, smartphone, télévision, …).
Il est fourni par votre fournisseur internet.
Si vous en êtes content, pas de problèmes.
Si vous n’en n’êtes pas content, le remplacer par un plus récent et plus puissant.
2. L’emplacement du routeur
C’est le point le plus important car c’est celui qui vous permettra de récupérer le plus de qualité du signal Wi-Fi.
L’idéal est de le placer en hauteur sur une étagère au centre de la maison afin que toute la maison ait une bonne qualité.
Il est important de savoir que plus les murs de la maison sont épais, moins bon sera le signal.
De même que si vous placez le routeur à côté d’une porte métallique.
3. Attention aux parasites
Il est aussi important de ne pas placer le routeur à côté d’objets électroniques car ceux-ci sont des sources d’interférences.
Les pires ennemis du routeur sont les fours à micro-ondes, les frigos, les machines à laver, les babyphones, les détecteurs d’alarme, les rampes d’escaliers, …
4. Le Dévolo / MESH
Pour augmenter la puissance du signal, il est possible d’utiliser des répéteurs Wi-Fi genre Dévolo.
C’est un petit boîtier que l’on branche sur une simple prise de courant, qui va capter le Wi-Fi à la sortie du routeur et le diffuser dans toute la maison via le réseau électrique.
Sur le même principe, il y a le système MESH qui fait la même chose mais avec une puissance plus grande et un signal un peu plus stable.
Avec tous ces conseils, votre Wi-Fi frôlera la perfection…
La sexualité n’a rien à voir avec ce que l’on peut voir dans les films érotiques.
En effet, ceux-ci ne sont pas naturels mais sont scénarisés donc ils ne se laissent pas aller à l’improvisation.
Voici quelques conseils afin d’être épanoui(e) sexuellement :
Faire savoir à votre partenaire ce que vous aimez et ce que vous appréciez moins. Une communication ouverte peut faire des merveilles sur votre vie sexuelle.
Un peu d’humour en plein milieu de l’action va aider à vous détendre et rendra votre vie sexuelle beaucoup plus agréable.
Profiter de l’instant présent et concentrez-vous sur ce que vous ressentez plutôt que de rechercher la perfection.
Prendre soin de soi pour renforcer la confiance en vous. Se sentir bien dans sa peau améliore grandement votre vie sexuelle.
Prévoir du temps pour l’intimité et s’assurer qu’il n’y aura pas de distractions en éteignant vos téléphones, …
Se montrer patient(e) avec vous ou votre partenaire si les choses ne se passent pas comme prévu car l’un de vous est fatigué(e) ou stressé(e). Demain est un autre jour !
Créer un environnement confortable dans lequel vous vous sentez à l’aise et ne pas hésiter à fermer la porte à clé afin de ne pas être dérangé(e).
Utiliser du lubrifiant peut rendre les rapports sexuels beaucoup plus agréables et moins douloureux.
Varier la routine tout en restant simple et réaliste. Faire l’amour dans un endroit différent de la maison ou utiliser un sextoy peut amener du pep’s dans votre vie sexuelle.
Profiter des moments uniques que vous passez avec votre partenaire. Cela vous satisfera bien plus que d’imiter la scène d’un film érotique.
Sise sur la rive droite du Río Rimac, la ville de Lima est parfois désignée la Ville des Rois.
C’est en effet la veille de la fête de l’Épiphanie, le 5 janvier 1535, que Francisco Pizarro traça les premiers plans en damier de la Plaza de Armas, avant que la ville ne fut officiellement fondée le 18 janvier 1535 de la même année.
Elle compte 8.890.792 habitants pour 2.644,67 km².
Les incontournables à visiter à Lima sont :
Basilique San Francisco
La construction de la basilique de San Francisco a débuté en 1673 et s’acheva en 1774.
A l’origine, le complexe se composait de sept cloîtres, mais avec la modification de l’Avenida Abancay (l’avenue de la ville) dans les années 40, des parties du monastère ont été agrandies, réparées et décorées.
Cependant, au fil des années l’église connut une série de graves séismes, ce qui causa la destruction du bâtiment.
Quelques années plus tard, l’édifice fut reconstruit par le frère Francisco de Borja.
En 1992, celui-ci devint un site du patrimoine mondial de l’UNESCO.
La basilique de San Francisco se présente aujourd’hui comme un grand complexe comprenant un couvent, un temple ainsi que deux églises séparées connues sous le nom de La Soledad (La Solitude) et El Milagro (Le Miracle).
Le site compte également une bibliothèque et un cimetière souterrain.
Splendide, l’église dévoile un style d’architecture baroque espagnole du XVIIème siècle.
A l’intérieur, vous aurez l’occasion de découvrir une étrange catacombe souterraine, on dit qu’il y a environ 75.000 corps enterrés.
N’hésitez pas à parcourir le célèbre musée et la bibliothèque du couvent.
Cette dernière abrite environ 25.000 textes anciens d’importance religieuse et culturelle.
Un grand nombre de ces textes ont été rédigés à l’arrivée des espagnols en Amérique du sud.
L’adresse est : XX3F+V59, Jr. Lampa.
Le prix d’entrée est de 1 sol (+/- 0,25 €) pour les – de 12 ans et 10 sol (+/- 2,50 €) à partir de 12 ans.
2. Huaca Pullana
Située dans le quartier résidentiel de Miraflores, au centre de Lima, Huaca Pucllana fait partie des sites archéologiques les plus populaires du Pérou.
Classé parmi l’un des monuments les plus importants de Lima, le Huaca Pucllana fut construit par les habitants de Lima entre 400 et 500 ans après Jésus-Christ.
Il est étudié par les explorateurs depuis le XIXème siècle.
Cependant, les véritables fouilles n’ont commencé qu’au milieu du XXème siècle, lorsque le sommet de la pyramide fut exposé.
En 1991, l’institution culturelle du Pérou signa un accord permettant au Huaca Pucllana de devenir un parc historique et culturel.
S’étalant sur 6 hectares, l’endroit comprend actuellement un espace pour les ateliers, une petite boutique de souvenirs, un restaurant surplombant les ruines ainsi qu’un musée.
Ce dernier expose divers articles qui datent de la civilisation wari, notamment des céramiques, des textiles, des outils, des artefacts et bien d’autres vestiges.
Par ailleurs, à proximité du site se trouve une zone de plantation permettant de nourrir les populations qui résident sur place.
Cette partie mérite également une petite visite.
Dans la soirée, les ruines sont magnifiquement éclairées par des lumières tamisées.
L’adresse est : Ca. Gral. Borgoño cdra. 8, Miraflores.
Le prix d’entrée est de 6 sol (+/- 1,55 €) pour les – de 12 ans et 12 sol (+/- 3,10 €) à partir de 12 ans.
3. La Casa de Aliaga
Construite en 1535 sur un temple précolombien, elle est la plus vieille maison coloniale de Lima.
Elle est toujours habitée par les descendants des fondateurs, la famille Aliaga, qui accompagnèrent Pizarro lors de la conquête du Pérou inca.
On peut y visiter différentes pièces rassemblées autour d’un patio, toutes très, très richement décorées d’un style colonial des plus purs.
Vous parcourez les luxueux salons de la Casa de Aliaga tout en découvrant l’histoire de cette famille qui y vit depuis 17 générations.
Vous visiterez le salon carrelé et les chambres à coucher décorées de meubles de style Louis XVI, de tapis français et de vases japonais.
Depuis les grandes fenêtres de la somptueuse salle à manger, vous pourrez voir la cour et sa fontaine anglaise du XIXème siècle.
Vous ne pourrez pas non plus passer à côté de sa chapelle, dont les murs ont été recouverts de plaques d’argent pillées pendant la guerre de l’indépendance péruvienne.
L’adresse est : Jirón de la Unión, 224.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 3 ans, 40 sol (+/- 10,30 € pour les 3 – 17 ans) et 133,50 sol (+/- 35 €) à partir de 18 ans.
Le prix comprend la visite avec un guide parlant anglais ou espagnol.
4. Le MALI
C’est un musée d’art a été édifié en 1870, pour célébrer les 50 ans de l’indépendance péruvienne, abrite la plus grande collection de peintures, de photographies et de poteries de toute la capitale.
Les collections sont divisées en quatre espaces :
Art précolombien
Art colonial
Art républicain
Art moderne
L’adresse est : Av. 9 de Diciembre, 125.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 18 ans et 30 sol (+/- 7,75 €) à partir de 18 ans.
5. Parc de la muralla
Le parc protège les ruines de murs d’enceinte qui protégeaient, jadis, la ville de Lima.
Elles sont aujourd’hui classées patrimoine mondial par l’UNESCO.
Les objets qui y ont été découverts sont exposés dans un petit musée à l’intérieur du parc.
Quelques graphiques et dessins anciens montrent également l’évolution de la ville depuis quelques centaines d’années.
En dehors de ces témoignages de l’Histoire, on y trouve un grand nombre de jeux pour les enfants.
L’adresse est : Jirón Amazonas.
L’entrée est gratuit pour tout le monde.
Sans oublier :
Casa Cavero Vasquez
Casa de Barbieri
Casa de pilatos
Casa de Riva Agüero
Casa Garcia Alvarado
Casa Goyeneche
Casa Oquendo
Casona de los marqueses de la riva
Casona de San Marcos
Eglise de las Nazarenas
Eglise de San Pedro
Eglise et couvent ancien de San Agustin
Eglise et couvent de los descalzos
Eglise et couvent de Santo Domingo
Eglise et Sanctuaire de Santa Rosa de Lima
Eglise Jesús, María y José
La quinta de presa
Maison de la littérature
Maison de Ricardo Palma
Maison de Victor Delfin
Musée Amano
Musée d’art Italien
Musée d’histoire naturelle UNMSM
Musée de l’or du Pérou de Larcomar
Palacio Torre Tagle
Palais de Osambela
Parc de l’amour
Parque de la leyendas
Place des armes
Place San-martin
Plaza de toros de acho
Pont des soupirs
Quartier chinois de Lima
Quartier de Barranco
Quinta Heeren
Casa Cavero VasquezCasa de BarbieriCasa de pilatosCasa de Riva AgüeroCasa Garcia AlvaradoCasa GoyenecheCasa OquendoCasona de los marqueses de la rivaCasona de San MarcosEglise de las NazarenasEglise de las NazarenasEglise de San PedroEglise de San PedroEglise et couvent ancien de San AgustinEglise et couvent ancien de San AgustinEglise et couvent de los descalzosEglise et couvent de los descalzosEglise et couvent de Santo DomingoEglise et couvent de Santo DomingoEglise et Sanctuaire de Santa Rosa de LimaEglise et Sanctuaire de Santa Rosa de LimaEglise Jesús, María y JoséEglise Jesús, María y JoséLa quinta de presaLa quinta de presaMaison de la littératureMaison de Ricardo PalmaMaison de Victor DelfinMusée AmanoMusée d’Art italienMusée d’histoire naturelleMusée de l’OrPalacio Torre TaglePalais de OsambelaParc de l’AmourParque de la leyendasPlace des armesPlace San-martinPlaza de toros de achoLe Pont des SoupirsLe quartier chinoisQuartier de BarrancoQuinta Heeren
C’est un plat espagnol fait de boulettes de viande.
Néanmoins, ce sont les arabes qui ont popularisé ce plat en Espagne.
Ingrédients (Pour 6 personnes)
375 gr de haché de porc
375 gr de haché de boeuf
105 gr de chapelure
2 oeufs battus
2 cuillères à café de paprika fumé doux
2 cuillères à café de cumin en poudre
3 oignons
5 gousses d’ail
6 cuillères à soupe de farine
150 ml de vin rouge
2 feuilles de laurier
1,5 kg de tomates pelées et coupées en dés
1 cuillère à café de sucre
45 gr de manchego râpé
8 gr de persil haché
Huile
Sel
Poivre
2. Préparation
Eplucher et hacher finement les oignons.
Eplucher et hacher finement l’ail.
Hacher le persil.
Dans un saladier, mélanger les viandes hachées, la chapelure, les oeufs, le paprika, le cumin, 1/3 des oignons hachés, 1/4 de l’ail haché, saler et poivrer.
Pétrir jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
Former des petites boulettes et les rouler dans la farine.
Dans une poêle huilée, les faire cuire à feu moyen pendant 12 minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien cuites et les réserver.
Dans la même poêle, faire revenir le reste des oignons et de l’ail pendant 8 minutes.
Déglacer avec le vin rouge et laisser réchauffer pendant 5 minutes.
Ajouter les feuilles de laurier, les tomates pelées en dés, saler, poivrer, un peu de sucre et laisser mijoter pendant 20 minutes en ajoutant un peu d’eau si la sauce devient trop épaisse.
Verser les boulettes de viande dans la sauce et laisser réchauffer pendant 10 minutes.
Vous avez envie de relooker votre living en un petit cocon ?
Vous n’avez pas beaucoup de budget pour cela ?
Voici quelques conseils afin de donner à votre salon une bouffée d’air frais :
Ajouter des paniers permet de ranger tout ce que vous voulez « cacher » pour pas que ça traîne dans votre salon. Dans ces paniers, vous pouvez mettre des plaids, les jouets de vos enfants, votre animal de compagnie, les chargeurs de téléphone, …
Une table basse au centre du salon a toujours son petit effet. Le mieux est de désencombrer la table et ajouter un bouquet de fleurs et quelques bougies.
Créer plus de places assises en ajoutant un fauteuil, une banquette ou un pouf. Cela va rendre l’atmosphère plus chaleureuse en ajoutant un élément de décor tout en le gardant fonctionnel.
Placer des lampes de différentes hauteurs apportera de la chaleur et d’éclat dans votre salon. Par contre, il est primordial de veiller à ce que toutes les lumières aient le même ton (blanc chaud, blanc froid, …).
Ajouter de la verdure dans votre salon est le moyen de le remettre en valeur. Si vous n’avez pas la main verte, ne pas hésiter à investir dans des fausses plantes.
Placer un ou des miroirs sur le mur permet d’agrandir la pièce, de créer de l’espace et de la lumière. Cela donnera à votre salon un tout autre look.
Ajouter des accessoires abordables comme des coussins dans les fauteuils, des bougies sur la cheminée, des cadres aux murs, … Cela donnera à votre salon une bouffée d’air frais sans exploser le budget.
L’intelligence émotionnelle reflète le degré de compétence émotionnelle d’une personne.
L’intelligence émotionnelle implique une série d’aptitudes, de compétences et qualificatives non cognitives.
Elle permet à une personne d’éprouver un plus grand sentiment de bonheur, de nouer de meilleures relations et de mieux résister aux échecs et aux pressions exercées sur elle par son environnement.
Voici quelques conseils afin d’améliorer votre intelligence émotionnelle :
Nommer vos émotions
Réfléchir à ce que vous ressentez dans votre corps, quelles sont les émotions ressenties à ce moment-là et les nommer.
Faire cet exercice 3 fois par jour et penser à comment faire face à vos émotions.
En pratiquant la méditation, vous apprenez à mieux percevoir vos émotions sans porter de jugement.
2. Améliorer votre autorégulation
Il est important de comprendre comment vous réagissez face à vos émotions et ce que vous aimeriez changer.
Si vous remarquez que vos émotions prennent le dessus, éloignez-vous pour vous détendre, réfléchir et respirer calmement.
Le sport vous aide aussi à mieux gérer vos émotions avant de réagir.
3. Développer l’empathie
Prêter attention aux signaux non verbaux des autres, tels que les expressions faciales pour mieux comprendre ce qu’ils / elles ressentent.
Ecouter ce que les autres disent sans répondre immédiatement ni juger.
Poser des questions ouvertes et montrer de l’intérêt pour leurs sentiments et leurs opinions.
4. Renforcer vos compétences sociales
Communiquer en vous exprimant clairement et avec assurance, sans être agressif(ve).
Il est primordial d’apprendre des techniques pour résoudre les conflits de manière calme et ainsi trouver des solutions gagnant – gagnant.
5. Augmenter votre motivation
Se fixer des objectifs clairs et réalisables afin de pouvoir travailler à leur réalisation.
Cela va permettre de vous orienter et de vous concentrer.
Le plus important pour y arriver est de s’entourer d’influences positives.
Il faut savoir que vous pouvez renforcer votre intelligence émotionnelle en pratiquant et en cultivant consciemment certaines compétences.
Eplucher et émincer l’oignon rouge en fines rondelles.
Couper les tomates cerises en 2.
Couper le piment en rondelles.
Faire blanchir les brocolis dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 12 minutes, les égoutter et conserver un peu d’eau de cuisson.
Mixer finement l’ail haché, la poudre d’amandes, le parmesan, la moitié du brocoli, le basilic haché, un peu d’huile d’olive, un peu d’eau, sel et poivre jusqu’à l’obtention d’une crème.
Faire cuire les penne dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 16 minutes.
Mélanger les penne à la sauce brocoli et les répartir dans 6 assiettes creuses.
Garnir avec le reste de brocoli, des tomates cerises, des boules de mozzarella, des rondelles d’oignon rouge, des rondelles de piment et un peu de basilic supplémentaire.
Tromsø se situe dans le nord de la Norvège, au nord du cercle arctique.
Elle est également appelée « la porte du pôle Nord » et « le Paris du Nord ».
Elle compte 76.734 habitants pour 2.566,26 km².
Les incontournables à visiter à Tromsø sont :
La cathédrale Arctique
La Cathédrale arctique est une église protestante de l’Église de Norvège située à Tromsø.
Elle fut construite en 1964-1965.
Monument emblématique de la ville, elle doit son nom au fait qu’elle est située au-dessus du cercle Arctique.
Elle a été dessinée par Jan Inge Hovig, et ses matériaux de construction sont principalement en béton.
En raison de son emplacement bien visible et de sa couleur blanche, elle est souvent appelée « l’opéra de Norvège », en comparaison au célèbre Opéra de Sydney en Australie.
L’intérieur est simple, épuré et contemporain.
Les bancs sont de bois, l’orgue est impressionnant, les luminaires sont élégants, le décor est somptueux et le vitrail est lumineux.
L’adresse est : Hans Nilsens veg, 41.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 12 ans et 80 NOK (+/- 6,80 €) à partir de 12 ans.
2. Le musée polaire
Le musée polaire est conçu pour tous les amoureux de la terre et de l’exploration polaire.
C’est une petite cabane en bois près de la mer, avec de nombreux objets.
Roald Amundsen a obtenu l’honneur de fierté nationale pour les Norvégiens avec ses actes comme être le premier homme à atteindre le pôle Sud ou pour avoir trouver le passage du Nord-Ouest reliant l’Atlantique au Pacifique à travers les canaux Arctique complexes et dangereux.
Dans le musée polaire vous trouverez une mine d’informations et d’effets personnels d’Amundsen, de photographies et de documents originaux très intéressants.
Nansen a aussi son heure de gloire dans ce petit musée.
La visite commence par des figures humaines et animales de taille réelle, accompagnées d’informations sur la chasse aux phoques et aux ours polaires, ainsi que les aspects de la vie à bord des navires pêche dans cette partie du monde au-dessus du cercle polaire arctique.
L’adresse est : Søndre Tollbodgate, 11.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 18 ans, 120 NOK (+/- 10,20 €) pour les 18 – 66 ans et 100 NOK (+/- 8,50 €) à partir de 67 ans.
3. Le Polaria
C’est un petit aquarium sur la faune arctique.
A l’intérieur il y a différentes expositions, divers aquariums et une attraction spéciale: des joints portuaires et barbus.
Également deux vidéos projetées sur l’Arctique et les aurores boréales.
Dans la partie cafétéria, il y a quelques images très spectaculaires des aurores boréales pour vous rassasier un peu si vous n’avez pas pu en voir tout au long de votre séjour dans la ville.
Le bâtiment est tout à fait unique de l’extérieur et à côté de ce dernier, il y a un autre bâtiment en verre dans lequel il y a un vieux navire d’exploration arctique.
L’adresse est : Hjalmar Johansens gate, 12.
Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 3 ans, 150 NOK (+/- 12,75 €) pour les 3 – 15 ans, 295 NOK (+/- 25,10 €) pour les 16 – 66 ans et 240 NOK (+/- 20,50 €) à partir de 67 ans.
4. Le planétarium
Un musée où petits et grands prennent plaisir à expérimenter autour des nombreuses installations.
Mécanique, énergies, météorologie, mathématiques, astronomie, anatomie… il y en a pour tous les goûts.
Le planétarium propose des séances autour des aurores boréales mais uniquement allemand et anglais.
L’adresse est : Hansine Hansens veg, 17.
Le prix d’entrée est de 130 NOK (+/- 11 €) pour tout le monde.
5. Le jardin botanique
Le Jardin Botanique Arctique-Alpin présente des plantes des régions froides de tous les continents, disposées parmi des formations rocheuses et des bouleaux.
Le jardin sert de centre éducatif où les visiteurs découvrent les adaptations des plantes aux climats extrêmes à travers des expositions détaillées.
Les plantes de la collection démontrent des stratégies de survie pour les températures extrêmes, incluant des structures foliaires adaptées à l’obscurité hivernale.
L’adresse est : Universitet i Tromsø Post Box 6050 Langnes.
L’entrée est gratuite.
Sans oublier :
Le téléphérique Fjellheisen pour un panorama à couper le souffle
Domkirke, la cathédrale de la ville
Le port
Le Musée de Tromsø
Le perspektivet Museum et ses expositions photo
A voir dans les rues de Tromso : le street art
La rue Storgata
La place Stortoget
La plage Telegrafbukta
Le téléphérique FjellheisenLe téléphérique FjellheisenDomkirkeDomkirkeLe portLe portLe Musée de TromsøLe Musée de TromsøLe perspektivet MuseumLe perspektivet Museumle street artle street artLa rue StorgataLa place StortogetLa place StortogetLa plage Telegrafbukta
