Vous revenez de vacances et vous avez pris de belles couleurs ?
Vous avez envie d’habiller vos ongles d’une teinte qui fera ressortir ce bronzage ?
Alors voici quelques conseils afin de vous aider à choisir :
Le bleu : Qu’il soit bleu ciel, bleu pastel ou bleu lavande, c’est la couleur incontournable de la fin de l’été.
L’orange : C’est une valeur sûre car l’orange assure un teint parfait et rappelle l’été.
Le jaune : C’est la couleur du soleil et le jaune pâle vous fait des mains de sirène.
Le rose corail : C’est une couleur qui attire l’oeil et promet de diriger tous les yeux vers vos mains dorées et illumine les futures journées grises de l’automne.
Le blanc : C’est la couleur qui contraste le plus avec votre peau bronzée et qui se marie avec toutes vos tenues.
Le vert olive : C’est une couleur surprenante mais qui est idéale pour sublimer votre bronzage et qui est aussi une bonne transition vers les couleurs automnales.
L’été, c’est la saison où on oublie les teintes foncées sur nos ongles pour laisser place à des couleurs vives qui mettront en valeur votre peau hâlée.
Bien sûr, si vous êtes plutôt classique, le rouge fonctionne aussi très bien.
Lorsqu’on travaille dans un bureau, le souci est que l’on reste assis(e) toute la journée.
Par contre, ce sera plus facile de bouger lorsqu’on fait du télétravail.
Voici quelques conseils afin de bouger tout en travaillant :
Le bureau assis / debout
Ce type de bureau permet à la fois de travailler en position assise et debout.
Il permet de changer de position en fonction de votre envie et de vos besoins mais surtout il permet de ne pas rester statique.
Si vous avez déjà votre bureau fonctionnel et que vous n’avez pas envie d’investir dans ce type de bureau, vous pouvez simplement acheter un « standing desk ».
Il suffit de la poser sur votre bureau pour travailler en position debout quand vous le souhaitez.
2. Le stepper / le tapis de marche
C’est bien d’avoir un bureau qui permet de travailler debout mais rester statique n’est pas agréable pour les jambes et le dos.
Comme lorsqu’on reste assis(e), la position debout peut vite devenir inconfortable.
Vous pouvez alors miser sur un stepper qui est plus compact et aussi moins cher qu’un tapis de marche.
Si vous préférez investir dans un tapis de marche, c’est aussi un bon moyen de faire du sport tout en travaillant.
3. La Swiss Ball
La Swiss Ball est une belle alternative à la chaise de bureau.
S’asseoir sur une balle géante demande plus d’effort musculaire et permet d’adopter une position bien meilleure pour le dos.
En effet, les muscles du dos et de l’abdomen vont être sollicités pour lutter contre le déséquilibre.
4. Le tabouret ergonomique
Le tabouret ergonomique permet de travailler en position assise ou semi-debout.
Certains sont même un peu instables, ce qui apporte les mêmes bénéfices que la Swiss Ball.
5. Le repose-pied
Il n’est pas nécessaire de dépenser des sommes folles pour mieux équiper votre bureau et votre espace de travail.
En effet, vous pouvez simplement acheter un repose-pied ergonomique qui vous permettra de faire quelques mouvements pendant que vous travaillez.
Cela favorisera une meilleure circulation sanguine.
Saupoudrer les tranches de gros sel et les laisser dégorger environ 30 minutes.
Passer les tranches sous l’eau froide pour les dessaler et les sécher sur du papier absorbant.
Dans un bol, battre 2 oeufs.
Tremper les tranches d’aubergines dans l’oeuf et les égoutter.
Faire cuire la moitié des tranches à la friteuse pendant 4 minutes à 180°C.
Dans une poêle, mettre le haché avec 2 verres d’eau, du sel et du poivre et laisser cuire à feu doux jusqu’à ce que l’eau soit évaporée.
Hacher l’autre moitié des tranches d’aubergines.
Dans un saladier, mélanger les aubergines hachées, le haché, les 5 oeufs restants, saler et poivrer.
Dans un plat allant au four, disposer une couche d’aubergines frites, une couche de farce, une couche d’aubergines frites, …en terminant par une couche d’aubergines frites.
Ajouter les 3 cuillères à soupe d’huile et un filet d’eau.
Faire cuire pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 210°C (Thermostat 7).
Zagreb, la capitale de la Croatie située au nord-ouest du pays, se caractérise par son architecture austro-hongroise du XVIIIème et XIXème siècle.
C’est la plus grande ville de la Croatie.
Elle compte 769.944 habitants pour 641,43 km².
Les incontournables à visiter à Zagreb sont :
La cathédrale Saint-Stéphane
Elle a été édifiée en 1088 dans le style roman, sanctifiée en 1217 en hommage au saint dont elle adopte le nom.
Ensuite reconstruite selon des lignes néogothiques par Hermann Bollé après le tremblement de terre de 1880, elle vous envoûte au premier regard.
Ses flèches blanches culminent à 105 m, si bien que vous la distinguez de loin, elle se dresse, fière et immaculée.
Renversante de beauté à l’extérieur comme à l’intérieur, elle réserve à ses visiteurs une expérience unique, presque mystique, spécialement à la période de Noël.
L’église se pare alors d’une crèche où les personnages sont représentés par des statues d’un mètre de hauteur aux couleurs chatoyantes.
Ses trois nefs, sa voûte aux couleurs bleutées, ses vitraux baignés de lumière, font du monument une gemme architecturale.
Chaque détail fascine, comme le sarcophage en verre qui renferme les restes du cardinal Alojzije Stepinac, archevêque de Zagreb décédé en 1960.
Tout comme la sculpture représentant la Cène, datant du début du XVIIIème siècle.
Ses nombreux autels cachent, eux, une dernière surprise : l’inestimable triptyque de « la Passion » d’Albrecht Dürer.
L’adresse est : Ulica Kaptol 31.
L’entrée est gratuite pour tout le monde.
2. La Tour Lotrščak
Érigée au milieu du XIIIème siècle afin de protéger la porte sud de la ville, cette tour dévoile, du sommet, une vue panoramique sur Zagreb.
Juste en face, un funiculaire, mis en service en 1888, relie la ville haute à la ville basse.
Depuis un siècle, un coup de canon retentit tous les jours, à midi, en commémoration d’une folle journée du milieu du XVèmè siècle, où le tir eut raison des Turcs campés de l’autre côté de la Save.
Le coq qui devait être servi ce jour-là au pacha fut emporté par le boulet, qui fit dès lors voler en éclats toute velléité d’attaque.
Plus prosaïquement, ce coup de canon quotidien permet aux églises de synchroniser leurs horloges.
L’adresse est : Strossmayerovo Šetalište, 9.
L’entrée est gratuite pour les – de 7 ans, 2 € pour les 7 – 18 ans et 3 € à partir de 18 ans.
3. L’église Saint Marc
Cette église du XIIIème siècle est l’un des bâtiments les plus emblématiques de Zagreb.
Son toit de tuiles vernissées arbore les armoiries médiévales de la Croatie, de la Dalmatie et de la Slavonie sur le côté gauche, et l’emblème de Zagreb sur le côté droit.
Le portail gothique et ses 15 personnages du Nouveau Testament placés dans des niches peu profondes datent du XIVème siècle.
L’intérieur, accessible uniquement pendant la messe, recèle des sculptures d’Ivan Meštrović.
De fin avril à octobre, on peut assister à la relève de la garde devant l’église, le samedi et le dimanche à midi.
L’adresse est : Trg Svetog Marka, 5.
L’entrée est gratuite pour tout le monde.
4. Le parc de Tuskanac
Tuskanac, c’est un grand espace vert à deux pas d’Ilica, la rue principale de Zagreb.
Vous y croiserez de nombreux joggeurs, mais aussi des familles venues pique-niquer, des ados qui jouent de la musique ou des couples qui s’embrassent sur les bancs.
Si vous cherchez un peu de verdure au cours de votre séjour, c’est le meilleur spot dans le centre de Zagreb.
Au printemps et en été, allez boire un verre au Summer Garden, un bar en plein air qui propose chaque soir un petit concert avec une ambiance détendue et super agréable.
L’adresse est : Gornji Grad, 10000.
L’entrée est gratuite pour tout le monde.
5. Le cimetière Mirogoj
Se promener dans un cimetière n’est pas forcément la première idée qui vient en tête quand on part à l’étranger, mais celui-ci vaut vraiment le coup d’oeil.
C’est un peu le « Père Lachaise » de Zagreb.
Il est situé tout au nord de la ville, sur les hauteurs.
Il est entouré d’une sorte de muraille où se trouvent les tombes des illustres croates (poètes, hommes politiques, …).
Avec ses longues allées et ses tombes dévorées par les lierres, l’atmosphère y est unique.
En fin de journée, les lumières raviront les photographes.
L’adresse est : Aleja Hermanna Bollea, 27.
L’entrée est gratuite pour tout le monde.
Sans oublier :
La Stone Gate
Strossmartre
Le tunnel Gric
Le parc Zrinjevac
Le Parc Maksimir
La rue Ilica
La place principale
Le marché de Dolac
Le Lac de Jarun
Le funiculaire
Le musée des relations terminées
Le musée des images de guerre
L’église Sainte Catherine
Le théâtre national croate
Le Street Art
La Stone GateStrossmartreLe tunnel GricLe parc ZrinjevacLe Parc MaksimirLa rue IlicaLa place principaleLe marché de DolacLe Lac de JarunLe funiculaireLe musée des relations terminéesLe musée des relations terminéesLe musée des images de guerreLe musée des images de guerreL’église Sainte CatherineL’église Sainte CatherineLe théâtre national croateLe théâtre national croateLe Street Art
Une recette venue de Finlande à manger chaude ou froide…
Ingrédients (Pour 6 personnes)
1 kg de haché porc et veau
125 gr de champignons
250 gr de beurre
2 oignons
1 bouquet de persil
75 gr de gruyère râpé
10 cl de lait
2 oeufs
250 gr de crème fraîche
Sel
Poivre
2. Préparation
Peler et couper en tranches les champignons.
Eplucher et couper en petits morceaux les oignons.
Ciseler le persil.
Dans une poêle beurrée, faire revenir les champignons et les oignons pendant 5 minutes.
Ajouter la viande, mélanger et laisser cuire pendant 10 minutes.
Hors du feu, ajouter le persil, le fromage râpé, le lait, du sel, du poivre et mélanger.
Dans un saladier, mélanger la farine, 200 gr de beurre coupé en morceaux, le sel, 1 oeuf et 125 gr de crème fraîche jusqu’à l’obtention d’une pâte ferme.
Etendre la pâte sur 4 mm d’épaisseur et y tailler 2 rectangles.
Sur une plaque allant au four, poser un rectangle.
Ajouter le mélange avec la viande.
Mouiller les bords avec un peu d’eau.
Recouvrir avec l’autre rectangle de pâte.
Souder les bords en appuyant avec une fourchette.
Dorer avec le jaune du deuxième oeuf.
Faire cuire pendant 45 minutes dans un four préchauffé à 200°C (Thermostat 7).
Fouetter le reste de la crème fraîche et la servir froide avec le pâté.
Avec des petites pommes de terre grenailles, un régal…
Parce que nos loulous méritent le meilleur, voici les produits de soin pour la petite beauté de bébé :
Huile de bain de Oh, Baby : Elle est bio, vegan, très douce. Elle est vendue au prix de 7,50 € en pharmacies.
Crème Inotyol : C’est la pommade contre l’érythème fessier car elle apaise et calme. Elle est vendue au prix de 8,99 € en pharmacies.
Pinceau SPF de Amici : Après l’avoir rempli avec votre crème solaire pour bébé, il permet de l’appliquer sur votre bébé de manière plus précise. Il est vendu au prix de 17,50 € chez chlotilde.be.
Savon de corps & Shampooing de Attitude : C’est pratique de n’avoir qu’un seul produit pour le corps et les cheveux. Il est vendu au prix de 10,99 € en parapharmacies.
Lingettes humides Sensitive de Kruidvat : Elles sont adaptées aux peaux sèches et sensibles. Elles sont vendues au prix de 1,49 €.
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Vous voyez la vie en rose été comme hiver ou au contraire, vous avez l’impression qu’un nuage sombre plane au-dessus de votre tête tout au long de l’année ?
Comment l’expliquer ?
On peut voir le monde sous différents prismes, à savoir optimiste, tempéré, réservé ou pessimiste.
Même si l’optimisme et le pessimisme sont des traits de caractère innés, il est toujours possible de changer votre vision sur le monde.
Comment ?
En découvrant le pouvoir de la pensée positive
La pensée positive est un super pouvoir qui permet d’améliorer votre vie, d’accepter les choses négatives et de rester réaliste.
Ses avantages :
Elle est bonne pour la santé physique car les personnes optimistes sont moins sujettes aux maladies cardiaques.
Une meilleure gestion stress et une rémission plus rapide des échecs.
Elle permet de se fixer des objectifs plus ambitieux, les atteindre et ne pas abandonner face aux obstacles.
Elle a tendance à entretenir des relations plus stables et plus profondes en donnant et recevant plus de soutien.
2. En ajoutant une dose de réalisme
Le réalisme et l’acceptation des émotions négatives conduisent à une vie plus saine et plus authentique.
Ses avantages :
Il permet d’évaluer la situation de manière objective et de rechercher des situations efficaces sur des véritables problèmes.
Il démontre plus de souplesse et de résistance face à des situations inattendues.
Il reconnait et assimile les sentiments négatifs, cela permet de maintenir l’équilibre émotionnel et d’éviter d’étouffer ses sentiments.
Il rend plus authentique et crédible.
3. En alliant réalisme et positivité
En alliant les deux, cela vous aidera à voir la vie du bon côté sans faire l’autruche.
Voici quelques conseils pour vous aider à y arriver :
S’entourer de personnes (familles, ami(e)s, …) positives.
Se concentrer sur ce que l’on peut contrôler.
Fixer des objectifs réalisables.
Faire preuve de reconnaissance.
Être indulgent(e) envers soi-même.
Demander de l’aide si nécessaire.
Rigoler un bon coup même en vous forçant.
Avec tous ces conseils, votre vision du monde changera naturellement…
Bratislava, la capitale de la Slovaquie, est implantée le long du Danube, à proximité de la frontière avec l’Autriche et la Hongrie.
C’est la plus grande ville de la Slovaquie.
Elle compte 475.503 habitants pour 367,58 km².
Les incontournables à visiter à Bratislava sont :
Le château de Bratislava (Hrad)
L’aspect actuel du château est dû à la reconstruction effectuée entre 1431 et 1437 du Roi Sigismond Ier de Luxembourg, roi de Hongrie.
Il fut la demeure principale du Royaume de Hongrie de 1531 à 1783.
Il brûla en 1811 et resta à l’abandon jusqu’en 1953 où sa réhabilitation commença.
La dernière rénovation date de la période 2008-2014.
Au XVème siècle, une puissante structure défensive remplaça les fortifications précédentes.
Après une transformation de facture Renaissance (1552-1562), le château fut modifié en partie dans le style baroque, dans la première moitié du XVIIème siècle.
Un troisième étage fut ajouté, ainsi que de nouvelles tours.
Par contre, la Tour de la couronne de 47 mètres, qui dépasse dans le coin sud-ouest du palais fut érigée beaucoup plus tôt, dans la deuxième moitié du XIIIème siècle.
Elle abrite aujourd’hui une réplique de la Sainte couronne de Hongrie.
On peut monter au sommet de la Tour de la couronne dont l’intérieur est encore dans son jus.
Les structures médiévales sont également visibles dans les sous-sol du palais comme cette meurtrière.
Dans les parties plus récentes rénovées entre 2008 et 2010, les peintures murales et les décorations en stuc doré furent réalisées.
Après son couronnement comme reine de Hongrie en 1740, Marie-Thérèse d’Autriche aménagea un jardin baroque entre le palais et les bâtiments nord de l’enceinte.
L’adresse est : Hrad, 811 06 Bratislava.
L’entrée est gratuite pour les – de 6 ans, 7 € pour les 7 – 17 ans, 14 € pour les 18 – 64 ans, 8 € pour les 65 – 69 ans et gratuit à partir de 70 ans.
2. L’Église Sainte-Élisabeth
Dédiée à sainte Élisabeth, cette église est plus communément appelée église bleue.
Elle a été construite entre 1909 et 1913 sur les plans du célèbre architecte Lechner Odön.
C’est sans doute la plus jolie église de Bratislava, toute bleue, au toit de tuiles glacées, elles aussi bleues.
Elle a été construite avec de nouveaux matériaux comme le béton armé et des pierres artificielles.
Elle est ornée à l’extérieur de faïence et de motifs chers à l’Art nouveau viennois.
On la reconnait également à sa tour cylindrique de 36 mètres.
L’adresse est : Bezručova 2, 811 09 Bratislava.
L’entrée est gratuite pour tout le monde.
3. La cathédrale Saint-Martin
La nouvelle église gothique a reçu ainsi un intérieur à trois nefs séparées par des piliers, les voûtes en croisées d’ogives et l’abside polygonale.
Elle a vu sa consécration solennelle le 10 mars 1452.
La cathédrale est dédiée à Saint Martin de Tours.
Il y est représenté en grande statue du soldat à cheval, coupant son manteau pour donner la moitié au mendiant.
Parmi les curiosités architecturales, il convient de mentionner la chapelle baroque de la première moitié du XVIIIème siècle, dans laquelle reposent les reliques de saint Jean l’Aumônier.
Durant les années 1563-1830, la Cathédrale était témoin des cérémonies de couronnement de onze souverains de la maison de Habsburg et de sept épouses royales.
C‘est le clocher haut de 85 mètres, terminé en une couronne monumentale sur le coussin, qui visualise de loin ces moments de gloire.
La Cathédrale a accueilli aussi d’autres personnalités importantes, par ex. :
En 1835, le compositeur Ludwig van Beethoven qui a présenté sa Missa solemnis.
En 1884, le compositeur et le pianiste phénoménal Franz Liszt qui a dirigé sa Messe hongroise de couronnement.
Le 30 Juin 1995, c’était le Pape, st. Jean-Paul II qui a honoré ce lieu de sa présence.
A l’occasion de l’année jubilaire 2000, chacun de nos pays voisins – République Tchèque, Autriche, Hongrie, Ukraïne et Pologne – nous a offert une cloche.
Leurs cinq cloches sonnent en accord harmonieux avec la plus ancienne de la Cathédrale, appelée Wederin qui pèse 2.513 kg et datant de 1674.
L’adresse est : Rudnayovo námestie 1, 811 01 Bratislava.
L’entrée est gratuite pour tout le monde.
4. Le musée national Slovaque
Établi en 1961, le musée est né de la fusion du Musée Slovaque et du Musée National Slovaque de Martin, centralisant les efforts de préservation culturelle.
Le Musée National Slovaque présente des collections étendues de découvertes archéologiques, documents historiques, photographies et artéfacts dans ses dix-huit branches spécialisées.
Le musée maintient des sections dédiées aux différents groupes ethniques, incluant les cultures hongroise et juive, reflétant l’héritage multiculturel de la Slovaquie.
La section du Musée des Sciences Naturelles contient une exposition nommée ‘Le Miracle de la Nature’ présentant des formations géologiques et spécimens biologiques.
L’adresse est : Vajanského nábrežie 2, Staré Mesto, 814 21 Bratislava.
L’entrée est gratuite pour les – de 6 ans, 7 € pour les 7 – 17 ans, 14 € pour les 18 – 64 ans, 8 € pour les 65 – 69 ans et gratuit à partir de 70 ans.
5. UFO Tower
Le pont d’observation est un point de repère emblématique offrant une vue panoramique sur la ville et le Danube.
Il ressemble à une soucoupe volante, cette structure unique de 95 mètres au-dessus de la rivière, fournit aux visiteurs une perspective à 360 degrés de la ligne d’horizon de Bratislava.
Un ascenseur transporte rapidement les visiteurs jusqu’au sommet en 45 secondes environ.
Le restaurant propose une fusion de cuisine méditerranéenne et asiatique, offrant une expérience gastronomique avec une toile de fond panoramique.
Les réservations sont recommandées en raison de sa popularité.
L’adresse est : Most SNP, 851 01 Bratislava.
Sans oublier :
Le château de Devín
Porte Saint-Michel
La rue Saint-Michel
Le quartier Staré Mesto
L’hôtel de ville
La place principale
La place Slavin
Les statues pittoresque en bronze
Le palais Grassalkovitch
Musée de la culture juive
Musée des Horloges
Musée de la Police
Musée de l’Industrie du Gaz
La Galerie Nedbalka
Le château de DevínPorte Saint-Michel La rue Saint-MichelLe quartier Staré MestoL’hôtel de villeLa place principaleLa place SlavinLes statues pittoresque en bronzeLe palais GrassalkovitchMusée de la culture juiveMusée de la culture juiveMusée des Horloges Musée des Horloges Musée de la PoliceMusée de la PoliceMusée de l’Industrie du GazMusée de l’Industrie du GazLa Galerie NedbalkaLa Galerie Nedbalka
