Besoin de vacances ? DANS LE MASSIF DU VERCORS ?

Le massif du Vercors est un massif montagneux des Préalpes, à cheval sur les départements français de l’Isère et de la Drôme, culminant à 2.341 mètres d’altitude au Grand Veymont, et constituant une région naturelle.

Il s’étend sur une superficie de 1.350 km² pour 53.000 habitants.

Les incontournables à visiter dans le Massif du Vercors sont :

  1. Pont-en-Royans

Connu pour ses maisons suspendues aux jolies couleurs, Pont-en-Royans est un tout petit village situé au départ des Gorges de la Bourne.

L’eau est l’élément roi à Pont-en-Royans, n’hésitez donc pas à aller voir le musée.

Il détient une collection unique en Europe de 1.800 bouteilles d’eau !

A la fin de la visite, vous dégusterez des eaux plates ou gazeuses, minérales ou de sources, fines ou lourdes.

L’adresse du musée est Place du Breuil à 38680 Pont-en-Royans.

L’entrée est gratuit pour les – de 5 ans, 4,50 € pour les 5-11 ans et de 7 € à partir de 12 ans. Il y aussi un pack famille (2 adultes + 2 enfants) pour 19 € et 1 € par enfant supplémentaire dans le cadre du forfait pack famille.

2. La grotte de Choranche

La grotte de Choranche se trouve entre Pont-en-Royans et Villard de Lans.

Elle est réputée pour ses nombreuses stalactites qui se comptent en milliers dans la grotte.

Après cette balade dans la forêt des fistuleuses, vous rencontrerez des animaux rescapés de l’époque des dinosaures : les protées.

Ce sont des petites salamandres aveugles qui vivent désormais en captivité dans la grotte dans le cadre d’un projet de protection de l’espèce.

Ensuite, vous accéderez à la Salle de la Cathédrale pour assister à un spectacle de son et lumière projetée sur les parois.

Cette visite guidée dure 1 h et plaira aussi bien aux petits qu’aux grands.

Attention, il faut prévoir un vêtement chaud car il fait 10°C dans la grotte.

L’adresse est : route des grottes, 2865 à 38680 Choranche.

L’entrée est gratuite pour les – de 4 ans, 9 € pour les 4 – 10 ans, 12,60 € pour les 11 – 17 ans et de 14,20 € à partir de 18 ans.

3. Le jardin des Fontaines Pétrifiantes

Il est situé à La Sône et a une superficie de 8.000 m².

Il abrite de nombreuses espèces végétales méditerranéennes, aquatiques et tropicales.

Il y a aussi des jeux pour les enfants et des bancs pour les parents.

C’est vraiment un lieu magique à visiter.

L’adresse est : Impasse des Tufières, 184 à 38840 La Sône.

L’entrée est gratuite pour les – de 4 ans, 7,70 € pour les 4 – 14 ans, 11,30 € pour les 15 – 17 ans et de 12,50 € à partir de 18 ans.

4. La Cascade Blanche

La cascade Blanche sur la rivière Vernaison qui descend tout droit du Vercors en passant par les Grands et les Petits Goulets, est un lieu de fraîcheur, d’autant plus que son accès à pied depuis Ste Eulalie en Royans est facile (+/- 15 minutes).

Départ du village de Ste Eulalie en Royans, parking en face du Café le Pied de nez, suivre le panneau puis le balisage « Cascade Blanche », le sentier vous conduit au bord de la rivière « La Vernaison ».

Possibilité de pêche, pique-nique.

Balade familiale, 15 minutes pour y aller.

Par contre, la baignade est interdite.

L’adresse du parking est : Avenue du Vercors, 225 à 26190 Sainte Eulalie en Royans.

L’entrée est gratuite pour tous.

5. La randonnée au Vallon de Combeau

Air pur, nature à perte de vue, faune et flore exceptionnelles : la randonnée est l’activité incontournable à faire dans le Parc naturel du Vercors !

Partez en famille au Vallon de Combeau pour 2h45 de balade de niveau facile.

Elle offre des vues à couper le souffle sur le Trièves, le Mont Aiguille et les contreforts de l’Oisans et du Dévoluy.

La distance de la randonnée est de 7,03 km.

L’adresse est : La Lauzette à 26410 Châtillon-en-Diois.

L’entrée est gratuite pour tous.

Sans oublier de visiter ou de faire :

  • Le Mémorial de la résistance – Col de la Chau à 26420 Vassieux-en-Vercors.
  • La croisière sur le bateau roue – 2-3 Place des Fontaines de Thaïs à 26190 Saint-Nazaire-en-Royans.
  • Le château de Sassenage – Allée du Château à 38360 Sassenage.
  • Le parcours accrobranche – Rue des Jeux Olympiques 1968 à 38250 Villard-de-Lans.
  • Le vol en hélicoptère au-dessus du Vercors – aéroport de Valence-Chabeuil, Allée de l’Ancien Hippodrome, 360 à 26120 Chabeuil .

De quoi passer de très belles vacances !

Spaghettis au porc effiloché

Une délicieuse recette facile à faire…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 600 gr de spaghettis
  • 900 gr de porc effiloché
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron vert
  • 2 oignons
  • 3 gousses d’ail
  • 180 gr de maïs
  • 900 gr de tomates pelées en dés
  • 225 ml de sauce barbecue
  • 105 gr de cheddar râpé
  • Une poignée de coriandre
  • 3 cuillères à soupe de paprika fumé
  • Huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Epépiner et couper les poivrons en lanières.
  • Eplucher et hacher finement les oignons.
  • Eplucher et hacher finement l’ail.
  • Hacher finement la coriandre.
  • Dans une mijoteuse, faire chauffer la viande pendant 10 minutes.
  • Dans une grande poêle, faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
  • Ajouter les lanières de poivrons, les oignons et l’ail et les faire cuire jusqu’à ce que l’ensemble soit bien doré.
  • Ajouter le paprika fumé, la sauce barbecue, le maïs, les tomates en dés, du sel, du poivre et laisser mijoter pendant 10 minutes jusqu’à épaississement.
  • Faire cuire les spaghettis dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 8 minutes.
  • Mettre les spaghettis cuits dans 6 assiettes, répartir le porc effiloché, napper de sauce, saupoudrer de cheddar râpé et de coriandre haché.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 15 minutes
  • Cuisson : 35 minutes

Bon appétit !

Comment faire du shopping malin

Le shopping, c’est sympa mais nous sommes malheureusement confronté(e)s à nos limites budgétaires et environnementales.

Alors voici 6 questions essentielles à se poser avant d’acheter quelque chose de nouveau.

  • Ai-je déjà regardé dans mon armoire ? : Leggings, foulards en soie, pulls, … sont des choses que nous avons toutes et tous dans nos armoires, et ce dans toutes les couleurs.
  • Est-ce que j’achèterais cette pièce si elle était plus chère ? : C’est tellement tentant d’acheter des vêtements à petits prix mais achèteriez-vous cette robe si elle coûtait 100 € au lieu de 20 € ? Si la réponse est non, évitez de céder…
  • Passera-t-elle le test des 30 fois ? : Avant d’acheter un vêtement, il est important de vérifier si vous allez le porter dans n’importe quelle circonstance et ce régulièrement. Si ce n’est pas le cas, mieux vaut louer ce vêtement pour la soirée (robe de soirée pour un mariage, …).
  • Ai-je une pièce similaire dans mon armoire ? : Le noir est la couleur favorite de beaucoup de personnes mais posséder une pile de pantalons, t-shirts, … noirs n’est pas nécessaire.
  • Puis-je l’associer au reste de ma garde-robe ? : Avant d’acheter, il est important de vérifier que vous pouvez facilement associer ce nouveau vêtement au reste de votre garde-robe. Si ce n’est pas le cas, ne l’achetez pas…
  • Le vêtement est-il fabriqué dans des tissus de qualité ? : Lorsque vous faites des achats, il est important de choisir des articles en matières naturelles telles que la laine, le coton, la soie et le lin. Ils sont un peu plus chers mais durent plus longtemps dans le temps.

A vous de faire votre shopping de façon maligne !

Comment mettre les yeux en valeur

Ce n’est pas toujours évident de mettre les yeux en valeur lorsqu’on a les paupières tombantes.

Alors, voici quelques conseils à faire et à ne pas faire pour les mettre en valeur…

  1. A faire
  • Appliquer une ombre à paupières dans une teinte moyenne à foncée un peu au-dessus de l’arcade afin de créer plus de profondeur.
  • Souligner le point le plus haut de votre sourcil et le coin interne de votre oeil avec une ombre à paupières légère et scintillante.
  • Appliquer une ligne de crayon foncé sous les cils de la paupière supérieure.
  • Si vous optez pour un eyeliner, il faut veiller à ce que le trait soit aussi fin que possible et pas trop longue.
  • Utiliser un recourbe-cils et du mascara afin d’ouvrir davantage le regard et agrandir les yeux.

2. A ne pas faire

  • Eviter les ombres à paupières brillantes sur la paupière mobile visible.
  • Ne pas dessiner de ligne épaisse et foncée sur vos paupières supérieures.
  • Eviter les ombres à paupières foncées sur la paupière mobile.
  • Ne pas appliquer de crayon à paupières sur la ligne des cils.

Prenez soin de vous et de vos paupières !

Pain à l’avoine et pistaches

C’est une alternative saine, riche en protéines et à index glycémique bas, idéale pour les sportifs.

  1. Ingrédients (Pour 1 pain)
  • 200 gr de flocons d’avoine sans gluten
  • 300 gr de yaourt
  • 2 oeufs
  • 40 gr de graines de lin moulues
  • 35 gr de graines de tournesol
  • 35 gr de graines de sésame
  • 35 gr de graines de chanvre
  • 70 gr de pistaches
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe de romarin séché

2. Préparation

  • Dans un grand bol, battre le yaourt et les oeufs.
  • Ajouter les flocons d’avoine, le bicarbonate, les graines de lin, les graines de tournesol, les graines de sésame, les graines de chanvre, les pistaches, le sel, le romarin et bien mélanger.
  • Laisser reposer la pâte 5 minutes pour que les graines absorbent l’humidité.
  • Recouvrir une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  • Former une boule ovale légèrement aplatie et la placer sur la plaque.
  • Faire cuire le pain pendant 45 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
  • Laisser refroidir avant de le trancher.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 45 minutes

Bon appétit !

Besoin de vacances ? CARCASSONNE ?

Carcassonne est située dans le Sud de la France à 95 kilomètres au sud-est de Toulouse.

La superficie de la commune est de 65 km2.

La ville est traversée par l’Aude, le Fresquel et le canal du Midi.

Les incontournables à visiter à Carcassonne sont :

  1. Le Château Comtal et ses remparts

Sa construction a débuté en 1130 et s’est terminée en 1209.

Avec son architecture et son décor enchanteur, il vous plongera à l’époque médiévale.

Vous bénéficierez également d’un panorama sur les Pyrénées, la Montagne Noire et la Bastide Saint-Louis.

Il a longtemps été la demeure de la famille royale des Trencavel.

Le château et ses remparts sont inscrits au patrimoine mondial de l’humanité de l’Unesco.

L’adresse est : rue Violet-le-Duc, 1 à 11000 Carcassonne.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 18 ans et entre 13 € et 19 € à partir de 18 ans selon les saisons.

2. La Basilique Saint-Nazaire

Sa construction a débuté en 1100 et s’est terminée en 1330.

Ancienne cathédrale, elle a rang de basilique mineure depuis 1898.

Elle est plus particulièrement renommée pour ses sublimes vitraux, considérés comme les plus beaux du Midi.

L’orgue de la basilique est l’un des plus anciens de France.

L’adresse est : Place Saint-Nazaire à 11000 Carcassonne.

L’entrée est gratuite pour tous.

3. La Bastide Saint-Louis

Au niveau de la ville basse de Carcassonne, retrouvez le pont de la forteresse.

Autrefois utilisé comme seul moyen de défense, il donne aujourd’hui accès aux touristes et offre une vue magnifique sur la cité.

Ensuite, en continuant votre chemin, vous tomberez sur la Bastide Saint-Louis.

C’est un quartier construit selon un plan quadrangulaire organisé autour d’une place centrale.

Cette bâtisse datant de 1260 se situe sur la rive gauche de l’Aude.

Ayant conservée sa richesse architecturale, vous pourrez visiter ses nombreux hôtels particuliers et sa maison des mémoires.

4. Montolieu

À seulement 20 minutes de Carcassonne, ce bourg juché sur la Montagne Noire est un havre culturel.

Partout où vous irez, bouquinistes, artistes et artisans d’arts vous accueilleront chaleureusement.

Des milliers de visiteurs(euses) viennent arpenter les allées de ce village bibliothèque dans un grand moment d’évasion.

Un bourg à visiter absolument si vous aimez la lecture, la peinture, les arts !

5. Le musée Cérès Franco

Le musée Cérès Franco met en lumière le travail de cette artiste brésilienne extravagante.

Elle est née à Bagé (Brésil) le 17 mai 1926 et morte le 16 novembre 2021 à Toulouse.

Cette galerie d’art expose un ensemble d’œuvres de l’artiste à travers différents genres : l’art brut, le naïf brésilien et européen, l’art populaire sud-américain, le mouvement CoBrA et la nouvelle figuration.

L’adresse est : Rte d’Alzonne, 5 à 11170 Montolieu.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 18 ans et 7 € à partir de 18 ans.

Sans oublier :

  • Le lac de la Cavayère
  • Le canal du Midi
  • La maison de la Truffe
  • Le petit train touristique
  • La grotte de Limousis (A 20 km de Carcassonne)
  • Le gouffre de Cabrespine (A 25 km de Carcassonne)

Bonnes vacances !

Quiche végétale et salade composée

Un délicieux repas d’automne…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 1 pâte feuilletée végétale
  • 8 broccolinis
  • 20 boulettes véganes
  • 400 gr de houmous
  • 120 gr de fromage végétal
  • 200 gr de tomates séchées
  • 20 gr de mélange d’épices grecques
  • 20 cl de crème végétale
  • 300 gr de roquette
  • 150 gr de jeunes pousses d’épinards
  • Origan
  • Marjolaine
  • Huile d’olive
  • Poivre
  • Sel

2. Préparation

  • Déposer la pâte dans un moule avec papier sulfurisé.
  • Piquer quelques trous dans la pâte.
  • Dans un bol, mélanger le houmous avec la crème, les herbes et le fromage.
  • Répartir ce mélange sur le fond de la tarte.
  • Dans une poêle huilée, faire revenir les broccolinis et les boulettes pendant 6 minutes.
  • Ajouter les tomates et continuer la cuisson pendant 3 minutes.
  • Répartir cette garniture sur la base au houmous.
  • Faire cuire la quiche pendant 30 minutes dans un four préchauffé à 200°C.
  • Dans un saladier, mélanger la roquette, les pousses d’épinards, l’origan, la marjolaine, un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 45 minutes

Bon appétit !

Comment se réjouir de l’automne

L’été nous a bel et bien quitté…

C’est donc la saison des soirées sous un plaid avec un chocolat chaud et un bon film qui commence, à savoir l’automne…

Voici quelques raisons de se réjouir de l’arrivée de l’automne :

  • Les soupes fumantes, les risottos, les raclettes, … tous les plats réconfortants.
  • Profiter d’un bon feu allumé dans la cheminée.
  • Les matins brumeux avant l’arrivée du soleil.
  • Prendre le temps de lire un bon livre.
  • Boire un bon chocolat chaud, du thé ou du café en regardant par la fenêtre.
  • Allumer des tas de bougies pour un effet cocooning.
  • Faire du tri dans ses vêtements en ressortant ceux d’automne.
  • Choisir son costume pour Halloween.
  • Les soirées cocooning sous une couette et devant un bon film.
  • Les repas entre ami(e)s à la maison.
  • Les feuilles des arbres qui changent de couleurs.
  • Les balades vivifiantes en forêt dans l’air frais de l’automne.
  • Prendre un bon long bain moussant.
  • Le retour des légumes qu’on adore comme les butternuts, les panais, les topinambours, …
  • Faire des pâtisseries réconfortantes les jours de pluie.

Avec toutes ces raisons, vous n’aurez pas le temps de regretter vos bikinis, tongs, robes, …

Vive l’automne !

Comment faire un make-up rapide

Vous êtes souvent pressée le matin et vous manquez de temps pour vous maquiller ?

Voici quelques conseils simples pour avoir un look parfait en peu de temps :

  • Un nettoyage en profondeur et une hydratation intense le soir avant d’aller se coucher donnera à votre peau un effet naturellement éclatant. Mon produit conseillé : Hyaluron+ Gel nettoyant hydratant pour le visage de Garnier vendu au prix de 9,99 € chez Di.
  • Ajouter quelques gouttes d’autobronzant à votre crème de nuit permettra de vous réveiller avec un teint hâlé. Mon produit conseillé : Self-Tan Sun drops de Caudalie vendu au prix de 20,90 € en pharmacie.
  • Unifier votre teint avec une fine couche de BB (blemish balm) ou de CC (colour-correcting) crème qui permettra de camoufler les cernes d’une nuit un peu difficile. Mes produits conseillés : BB 5 in 1 Crème SPF 15 de Nivea vendue au prix de 12,79 € chez Di et CC C’est Magic de L’Oréal Paris vendue au prix de 15,99 € chez Di.
  • Utiliser un stick multifonction que vous pouvez utiliser sur vos joues, vos paupières et vos lèvres pour créer un éclat radieux sur tout votre visage. Mon produit conseillé : Multi-Stick « All of me » de Ilia vendu au prix de 42 € sur le site rheine.be.
  • Appliquer un eyeliner facile à estomper afin d’avoir un regard intense. Mon produit conseillé : Waterproof Eye Pencil de Cent Pur Cent vendu au prix de 22,99 € sur le site centpurcent.com.
  • Utiliser uniquement un mascara pour souligner vos yeux, c’est simple et rapide. Mon produit conseillé : Mascara Telescopic de L’Oréal Paris vendu au prix de 17,99 € chez Di.
  • Appliquer un gel teinté sur les sourcils permet de les redessiner et de les rendre plus fournis en quelques secondes. Mon produit conseillé : Gel Sourcils 48H de Yves Rocher vendu au prix de 17,90 chez Yves Rocher.

Avec tous ces conseils, vous serez maquillée en moins de 10 minutes.

Prenez soin de vous !

Cookies au chocolat blanc

Un goûter réconfortant que tout le monde aime…

  1. Ingrédients (Pour 24 cookies)
  • 130 gr de beurre
  • 240 gr de pépites de chocolat blanc
  • 95 gr de sucre roux
  • 120 gr de sucre blanc
  • 2 gouttes d’arôme de vanille
  • 2 oeufs
  • 265 gr de farine auto-levante
  • 1 pincée de sel

2. Préparation

  • Ramollir le beurre.
  • Mélanger le beurre ramolli avec le sucre roux et le sucre blanc jusqu’à l’obtention d’un mélange mousseux.
  • Ajouter l’arôme de vanille et les oeufs et bien mélanger.
  • Tamiser la farine au-dessus de la pâte.
  • Ajouter le sel, les pépites de chocolat et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.
  • Couvrir la pâte d’un film alimentaire.
  • Laisser refroidir au réfrigérateur pendant 1h30.
  • Faire des boules de pâte d’une taille d’une balle de ping-pong et les placer à 10 cm l’un de l’autre sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  • Laisser cuire les cookies dans un four préchauffé à 180°C pendant 10 minutes.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 10 minutes

Bon appétit !