Besoin de vacances ? MARSEILLE ?

Marseille est une ville du littoral dans le département des Bouches-du-Rhône.

Fondée vers 600 av. J.-C. par des marins et des marchands grecs originaires de Phocée, c’est la plus ancienne ville de France.

En son cœur se trouve le Vieux-Port où les pêcheurs vendent leurs prises sur le quai bordé de bateaux.

En plus d’être un port de commerce, il est aussi un port de plaisance où de nombreux bateaux sont amarrés.

Elle s’étend sur une superficie de 240,6 km² pour 886.040 habitants.

Les incontournables à visiter à Marseille sont :

  1. La Basilique Notre-Dame de la Garde

Ce monument est situé sur la colline la plus haute à proximité du Vieux Port, à 150 mètres d’altitude.

Le clocher de Notre-Dame de la Garde culmine à 41 mètres de hauteur.

La statue dorée de Marie qui domine la basilique mesure 11,20 mètres et pèse 9.796 kg !

Depuis le 18 juin 2013, Notre-Dame de la Garde possède son propre musée.

Un endroit qui retrace l’histoire de ce lieu, de sa naissance à aujourd’hui.

L’adresse est : Rue Fort du Sanctuaire à 13006 Marseille.

La visite est gratuite.

2. La cathédrale Sainte-Marie-Majeure

La Cathédrale Sainte-Marie-Majeure est située à l’écart du centre-ville, sur une esplanade, entre les quartiers du Vieux Port, du Panier et de la Joliette.

Appelée Cathédrale de La Major par les marseillais, ses dimensions spectaculaires sont semblables à celle de la Basilique St Pierre de Rome, ce qui lui permet de pouvoir accueillir jusqu’à 3.000 personnes !

Bâtie dans un style byzantin, c’est l’une des plus grandes églises de France. Sa construction s’étend sur 40 ans, entre 1852 et 1893.

L’adresse est : Place de la Major à Marseille, 10 à 13002 Marseille.

L’entrée est gratuite.

3. Le Fort Saint-Jean

C’est le fort qui est sur la droite lorsqu’on fait face au Vieux Port.

Ancienne commanderie des Hospitaliers de Saint Jean de Jérusalem au XIIème siècle pendant les croisades, le Fort Saint Jean servait de point de départ des troupes vers la Terre Sainte.

Aujourd’hui, le Fort Saint Jean est l’un des monuments de Marseille les plus visités. Il est relié à l’ancien môle portuaire par une passerelle, le tout faisant partie intégrante du MuCEM (musée des civilisations de l’Europe et de la Méditerranée).

L’adresse est : Promenade Robert Laffont à 13002 Marseille.

L’accès aux jardins et à la tour est gratuit.

Le prix pour les expositions est de 11 € pour tous.

4. Le Palais Longchamp

Situé dans le quartier des Cinq Avenues, le Palais fut édifié à partir de 1862 par la municipalité pour célébrer l’arrivée des eaux de la Durance dans la ville, via le Canal de Marseille.

Château d’eau entouré d’un jardin et de cascades, le Palais Longchamp a été conçu comme un véritable hymne à l’eau.

C’est vraiment magnifique à voir !

L’adresse est : Bd Jard. Zoologique à 13004 Marseille.

Le parc du Palais de Longchamp est ouvert gratuitement à tous.

5. Le Colorbus

Découvrez toutes les meilleures attractions de la ville lors d’une visite de Marseille en bus à arrêts multiples

Apprenez-en davantage sur la ville grâce aux commentaires audio disponibles en 8 langues.

Et le plus, vous pouvez descendre du bus pour visiter un monument et reprendre le suivant car le pass est pour toute la journée.

L’adresse du départ est : Quai du Port, 86 à 13002 Marseille.

Le prix est gratuit pour les enfants de – de 4 ans, 8 € pour les enfants (De 4 à 13 ans) et 23 € pour les adultes (A partir de 14 ans), .

Sans oublier de visiter :

  • L’Eglise Saint-Charles
  • La chapelle du centre diocésain le Mistral
  • La mosquée Tahara
  • L’Église orthodoxe russe Saint-Georges-hors-les-Murs
  • L’Église évangélique glorieuse
  • L’Église catholique arménienne Saint-Grégoire-l’Illuminateur
  • Le Vieux-Port
  • La Canebière
  • Le Vallon des Auffes
  • La Corniche Kennedy
  • Le musée des Beaux-Arts
  • Le musée d’histoire naturelle
  • Le musée des docks romains
  • Le musée de la marine
  • Les belles plages
  • Les calanques

De quoi passer de très belles vacances !

Salade de fraises, roquette et parmesan poivré

Une salade originale et pleine de fraicheur…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 300 gr de roquette
  • 1 kg de fraises
  • 1 bouquet de basilic
  • 250 gr de mini-boules de mozzarella
  • 1 oignon nouveau
  • 100 gr de parmesan râpé
  • 120 ml d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de sucre fin
  • 1 cuillère à café de sel marin en flocons
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 1/2 cuillère à café de poivre

2. Préparation

  • Equeuter et couper les fraises en deux.
  • Emincer l’oignon nouveau en fines rondelles.
  • Sur une plaque allant au four, recouverte de papier sulfurisé, saupoudrer une fine couche de parmesan et parsemer de poivre.
  • Faire cuire pendant 5 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
  • Sortir la plaque du four et laisser refroidir le fromage.
  • Dans un saladier, mettre les fraises et les saupoudrer de sucre, de flocons de sel marin et laisser reposer pendant 15 minutes.
  • Dans un autre saladier, mettre la roquette et le basilic.
  • Ajouter les fraises, les mini-boules de mozzarella et l’oignon nouveau.
  • Dans un bol, mélanger l’huile d’olive et le vinaigre balsamique.
  • Ajouter la vinaigrette sur la salade.
  • Saupoudrer le parmesan au poivre sur la salade.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 5 minutes

Bon appétit !

Comment éviter le verdissement du crépi ?

On assiste souvent à des verdissements des façades en crépi.

A quoi cela est-il du ?

L’humidité car depuis plusieurs années , on a, en Belgique, un climat humide avec des pluies très généreuses.

Ces dernières années, il y a eu une amélioration des performances d’isolation des bâtiments, ce qui fait que les murs restent froids et donc les murs extérieurs sèchent plus lentement.

On remarque aussi plusieurs phénomènes :

  • A proximité d’un aéroport, des taches de kérosène peuvent apparaître.
  • En ville, le crépi aura tendance à griser.
  • En zone rurale, il aura tendance à verdir beaucoup plus vite à cause de nombreux arbres.

Voici quelques conseils afin d’éviter le verdissement du crépi :

  • Lorsque vous voyez une tache apparaître, ne pas hésiter à la laver à l’eau claire avec une brosse à poils doux sans frotter fortement.
  • En cas de mur plus sale, passer le nettoyeur haute pression en orientant le jet d’eau à 40 degrés du mur, à 40 cm minimum et avec une puissance de 30 bars maximum.
  • En cas de verdissement persistant, appliquer un fongicide sur une surface sèche pendant 48 h, puis le rincer.
  • En cas de verdissement trop avancé, pas le choix, il faut repeindre entièrement le mur, 2 couches après avoir appliqué un fongicide, ce qui a un coût assez onéreux.

Il est important de savoir que de par sa texture granuleuse, le crépi favorise l’accumulation de micro-organismes.

Prenez soin des murs de votre maison !

Comment arrêter de mordiller les peaux autour de mes ongles ?

Se ronger les ongles, c’est une chose mais certaines personnes vont encore plus loin en mordillant les peaux autour de leurs ongles.

Cela est très mauvais car sans vous en rendre compte, des blessures voire des inflammations apparaissent autour des ongles.

Alors, voici quelques conseils afin de vous aider à arrêter de mordiller les peaux de vos ongles :

  • Aller faire chaque mois une manucure vous motivera à la garder belle car cela a un certain budget.
  • Investir dans un coupe-cuticules, cela permettra de les couper court et cela évitera de les mordiller et créer des blessures.
  • Utiliser de la crème pour les mains et l’appliquer plusieurs fois par jour que ce soient à la maison ou au bureau.
  • Appliquer de l’huile pour cuticules et bien la faire pénétrer en massant. Utiliser un stylo à huile pour cuticules permet une application localisée sans graisser les doigts.
  • Mettre un vernis à ongles au goût amer afin d’être dégoutée de mordiller les peaux.

Avec tous ces conseils, vos mains resteront soignées même lors des moments de stress…

Prenez soin de vous et de vos ongles !

Carpaccio de melon, tomates et concombres

Une délicieuse salade rafraichissante et très originale…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 200 gr de tomates cerises jaunes
  • 200 gr de tomates cerises rouges
  • 6 mini-concombres
  • 2 melons
  • 120 gr de cacahuètes salées et grillées
  • 200 gr de feuilles d’épinard
  • 2 gousses d’ail
  • 2 piments verts
  • 3 citrons verts
  • 1 bouquet de coriandre
  • 190 ml d’huile d’arachide
  • 1 cuillère à soupe de sauce de poisson
  • 1 cuillère à soupe d’huile de sésame
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 1 cuillère à café de sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Couper les tomates cerises jaunes en fines rondelles.
  • Couper les tomates cerises rouges en fines rondelles.
  • Couper les mini-concombres en fines rondelles.
  • Peler et couper les melons en fines demi-lunes.
  • Eplucher et hacher finement l’ail.
  • Epépiner et hacher finement les piments verts.
  • Hacher grossièrement 60 gr de cacahuètes salées et grillées.
  • Mixer les 3/4 de la coriandre, le reste des cacahuètes, les épinards, l’huile d’arachide, l’ail, la sauce poisson, l’huile de sésame, le jus d’un citron vert, le sucre, le sel et un peu de poivre jusqu’à l’obtention d’une sauce onctueuse.
  • Dans un saladier, mélanger les tomates cerises, les rondelles de concombre et le jus d’un citron vert.
  • Sur un plat, disposer les demi-lunes de melon, répartir le mélange tomates cerises – concombres par-dessus.
  • Arroser de pesto et parsemer de piment, de cacahuètes, du reste de la coriandre et de rondelles du citron vert restant.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 25 minutes
  • Cuisson : 0 minute

Bon appétit !

Besoin de vacances ? LANILDUT ?

Lanildut est une commune du département du Finistère, dans la région Bretagne, en France.

Lanildut s’étale majestueusement le long d’un des trois Abers bretons.

Vous êtes ici au pays de la pierre et du goémon.

En 1991, la commune a obtenu le Label « Communes du Patrimoine Rural de Bretagne » pour la richesse de son patrimoine architectural et paysager.

La commune de Lanildut s’étend sur une superficie de 5,82 km² pour 1.038 habitants.

Les incontournables à visiter à Lanildut sont :

  1. L’Eglise Saint-Ildut et son cimetière marin

Lanildut tire son nom du breton « lann » signifiant ermitage, et de « Ildut » le nom du saint auquel est dédiée l’église.

Construite en 1786, elle est en forme de croix latine avec un transept aux extrémités arrondies.

Elle est dotée d’un chevet trapézoïdal et d’un clocher à galerie que surmontent deux étages de cloches ainsi qu’une flèche ajourée de section octogonale.

L’entrée principale est dotée d’un porche mais l’entrée se fait généralement par la porte latérale située sur le côté Nord.

La nef, dont la voûte est lambrissée, ne possède ni vitraux ni bas-côtés.

Une profonde tribune a été édifiée au-dessus de l’entrée principale.

Les stations d’un chemin de croix ornent les murs de la nef.

Les parois du chevêt et des chapelles latérales sont revêtues d’un beau lambris en bois sculpté peint en blanc et à appliques dorées.

Le maître-autel comporte un tabernacle situé entre les médaillons en bas-reliefs de la Vierge et de Saint Jean.

Deux statues en bois polychrome encadrent le chevet, à gauche Saint Ildut, patron de l’édifice et à droite, Saint Maudet.

On trouve également à l’intérieur de l’église différentes statues telles que :

  • L’archange Saint Michel que l’on voit foulant aux pieds le dragon représentant le Mal
  • Une Vierge à l’Enfant
  • Sainte Anne apprenant à lire à sa fille Marie
  • Saint Joseph et le Christ
  • Saint Antoine de Padoue vêtu d’une riche bure de franciscain et tenant dans ses bras l’enfant Jésus

Vous ne manquerez pas de contempler le confessionnal en bois sculpté datant de la fin du XVIIe siècle.

Vous admirerez aussi la riche cuvette baptismale en marbre rose.

A l’extérieur, sur la face sud du bâtiment, il y a un vieux cadran solaire.

L’adresse est : Route de l’Aber Ildut, 5 à 29840 Lanildut.

L’entrée est gratuite.

2. La maison de l’Algue

La Maison de l’Algue est un espace muséographique ouvert toute l’année.

Elle présente l’importance des algues au sein du patrimoine local, les techniques de récolte et l’environnement exceptionnel offert par la mer d’Iroise à cette ressource aux nombreuses vertus.

La visite dure environ 45 minutes en visite libre et 1h30 en visite guidée.

Elle est accessible aux personnes à mobilité réduite.

Elle propose aussi des ateliers cuisine toute l’année qui dure 1h30 et coûte 12 € par personne.

Vous pourrez aussi faire la Balade dégustalgu’tive qui vous emmènera du port de Lanildut vers le sentier côtier où vous pourrez notamment approcher un ancien four à goémon très bien conservé.

Cette balade dure 2 h et coûte 12 € par personne.

L’adresse est : Quai de Cambarell à 29840 Lanildut.

Le prix d’entrée est gratuit pour les – de 5 ans, 1 € pour les 5 – 12 ans et 5 € à partir de 13 ans.

3. Le site de Kerglonou

Une exploitation abandonnée depuis une quarantaine d’années, des bâtiments en ruines, mais aussi de splendides et très nombreuses réalisations de cette superbe roche, des plus modestes aux plus grandioses.

Retrouver l’histoire de ces carrières grâce à des panneaux qui ont été disposés afin de fournir quelques explications sur le site.

Autrefois employée dans un but utilitaire, cette pierre est devenue davantage utilisée pour sa beauté.

Aujourd’hui elle ne trouve usage que lors de restaurations ou réhabilitations provenant souvent de démolitions.

On peut admirer le granite de l’Aber Ildut en se déplaçant parmi les blocs jonchant ce qui reste de l’ancienne carrière.

L’actuelle maison en ruine abritait une forge au rez-de-chaussée, où l’on confectionnait et réparait les outils de taille, ainsi que des bureaux à l’étage.

Les pierres débitées et taillées sur place sous un hangar étaient ensuite transportées par voie maritime grâce au quai qui fait face à la maison en ruine.

Elle est réputée pour avoir fourni la pierre du piédestal de l’obélisque de la Concorde à Paris.

L’adresse est : Cale de Kerglonou à 29810 Plouarzel.

L’entrée est gratuite pour tout le monde.

4. Les rochers du crapaud et du sphinx

Les rochers du Crapaud et du Sphinx sont des formations granitiques remarquables situées le long de la ria de l’Aber-Ildut.

Le Sphinx : Rocher aux formes légendaires sculpté il y a environ 300 millions d’années, il offre une vue sur l’embouchure de l’Aber-Ildut et est souvent visible depuis le sentier des douaniers.

Le Crapaud : Situé à proximité, il marque l’embouchure de l’Aber-Ildut et est un point de repère naturel connu, mentionné dans le secteur de Samson.

L’adresse est : Route du Crapaud, 11 à 29840 Lanildut.

L’entrée est gratuite pour tout le monde.

5. Le port

Situé dans la partie nord du chenal du Four, le port de Lanildut, dans l’aber Ildut, est très actif : arrivée des goémoniers qui déposent les algues récoltées en mer d’Iroise, mouillage de bateaux de plaisance, sorties pêche en mer, en kayak, en stand up paddle…

C’est aussi le port de départ pour Ouessant.

Sans oublier :

  • Le feu de l’Aber-Ildut
  • La pointe de Kervézen
  • La batterie de l’Aber Ildut
  • La chapelle Saint-Gildas
  • Le lavoir du Tromeur
  • L’obélisque
  • Le port de Melon et son ancienne guérite
  • La presqu’ile Saint-Laurent

N’hésitez pas à pousser les portes de l’Office du Tourisme – Route Menhir, 31 – 29840 Lanildut.

Une équipe sympathique vous y accueillera et prendra le temps de vous donner les meilleurs conseils pour que vous passiez un séjour inoubliable à Lanildut.

De quoi passer de très belles vacances !

Salade de pêches grillées

Une salade pleine de couleurs et de saveurs facile à faire…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 12 pêches fermes et mûres
  • 6 boules de burrata
  • 2 poignées de feuille de menthe
  • 3 cuillères à soupe de ciboulette ciselée
  • 2 gousses d’ail
  • 1 cuillère à soupe de grains de poivre
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
  • 1/2 cuillère à café de sel marin en flocons
  • Huile d’olive
  • Poivre

2. Préparation

  • Couper les pêches en 2 et retirer les noyaux.
  • Eplucher et hacher l’ail.
  • Hacher grossièrement les grains de poivre.
  • Badigeonner le côté des pêches coupées d’un peu d’huile d’olive.
  • Placer du papier aluminium sur le grill chaud et poser le papier sulfurisé dessus.
  • Faire griller les pêches, côté coupé vers le bas, pendant 8 minutes jusqu’à ce qu’elles présentent des traces de grillades et ramollissent légèrement.
  • Les retourner et faire cuire 3 minutes l’autre côté.
  • Dans un bol, mélanger l’ail, les grains de poivre, le vinaigre de vin blanc, le miel, la moutarde, le sel marin et le poivre.
  • Sur un plat, disposer les pêches côté coupé vers le haut, placer les boules de burrata entre, verser la vinaigrette dessus et parsemer de menthe et de ciboulette.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 10 minutes

Bon appétit !

Comment attirer plus d’acheteur(se)s afin d’obtenir le meilleur prix

Donner une seconde vie à vos vêtements peut vous rapporter beaucoup d’argent…

Voici quelques conseils afin d’améliorer votre profil et d’attirer plus d’acheteur(se)s :

  • Prendre des photos « en gros plan » de ce que vous vendez avec des photos détails tels que les étiquettes et les logos. De même, ne pas hésiter à porter le vêtement afin que les acheteur(se)s puissent voir comment il tombe.
  • Faire du storytelling en mettant dans votre annonce où vous l’avez acheté(e) voire où vous l’avez porté(e).
  • Faire une description précise et détaillée donne plus de chances d’apparaître en tête des résultats de recherche.
  • Être proactif(ve) et ne pas hésiter à contacter les acheteur(se)s qui ont ajouté vos articles à leurs favoris.
  • Faire une étude de marché afin d’établir le juste prix mais fixer toujours votre prix un peu plus haut afin d’offrir une petite réduction en cas d’achat de lots.
  • Mettre en évidence les défauts et ajouter des photos (une petite rayure sur le sac en cuir, un petit bouton qui bouge sur un chemisier, un pantalon, …).
  • Envoyer rapidement les articles commandés et écrire pour chaque personne un petit mot sympa du type « Profitez bien de votre article ». De même, envoyer un vêtement repassé dans un bel emballage augmente les chances d’obtenir un avis positif.
  • Garder un oeil sur les saisons et mettre en vente des articles qui correspondent à ce que recherchent les personnes à ce moment-là.
  • Compléter votre profil et surtout l’onglet « à propos de moi’ en indiquant ce que vous vendez habituellement et le délai de livraison.
Screenshot

Avec tous ces conseils, vous deviendrez un(e) pro de Vinted ou autres sites de seconde main !

Comment faire pour atténuer les ronflements

En cas de ronflements simples, certaines techniques et changements d’habitudes réussissent à les atténuer.

Voici quelques conseils afin d’atténuer les ronflements :

  • Manger léger le soir afin d’éviter les reflux et inflammation.
  • Eviter le tabac, l’alcool et certains médicaments dans les 2 heures avant d’aller dormir. En effet, le tabac provoque un gonflement des muqueuses et rétrécit les voies aériennes. De même, l’alcool accentue le relâchement musculaire et perturbe la respiration. Enfin, certains médicaments peuvent provoquer des irritations et relâcher les muscles des voies respiratoires.
  • Surveiller son poids car une prise de poids peut suffire à augmenter les ronflements. Une perte de poids réduit la masse graisseuse au niveau du cou et de la langue, ce qui libère les voies respiratoires supérieures.
  • Adapter sa position pour dormir. En effet, dormir sur le côté diminue les ronflements. Au contraire, dormir sur le dos accentue les ronflements. Vous pouvez également relever la tête du lit, cela est très efficace. Enfin, il existe aussi des oreillers qui permettent de garder la tête et le cou dans une position qui limite le basculement vers l’arrière et réduit fortement les ronflements.
  • Traiter l’obstruction nasale en cas d’allergies ou autres et aller dormir le nez bien dégagé. Pas besoin de traitements lourds car des remèdes comme les huiles essentielles et autres tisanes ont prouvé leurs effets.

Si les mesures que vous avez prises ne suffisent pas, il est important de consulter afin de savoir quelle est la cause de ces ronflements.

En dernier lieu, une intervention chirurgicale sera envisagée afin de cibler l’obstruction nasale.

C’est une opération simple et non invasive, réalisée en hôpital de jour.

Prenez soin de vous et surtout de votre partenaire !

Salade méditerranéenne

Une salade repas pleine de saveurs et de textures.

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 225 g de quinoa 
  • 1 kg de jeunes pousses mélangées (roquette, mizuna, laitue, mâche, claytone de Cuba…) 
  • 2 poignées de tomates séchées
  • 2 poignées d’olives 
  • 2 pots d’artichauts à l’huile
  • 375 g de fromage bleu
  • 2 cuillères à soupe de câpres
  • 6 filets d’anchois
  • 2 gousses d’ail
  • 2 cuillères à soupe de moutarde
  • 3 cuillères à soupe de mélasse de grenade
  • 1 cuillère à soupe de sel marin
  • 6 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Poivre
  • Sel 

2. Préparation

  • Eplucher et hacher finement l’ail.
  • Couper les tomates séchées en morceaux.
  • Couper les olives en deux.
  • Couper en morceaux les artichauts.
  • Hacher finement les filets d’anchois.
  • Faire cuire le quinoa selon les instructions du paquet.
  • Laver et essorer les jeunes pousses.
  • Les disposer dans un grand plat.
  • Dans un bol, mélanger les hanchois avec la moutarde, la mélasse de grenade, l’huile d’olive, le sel marin, l’ail râpé, le poivre et le sel.
  • Répartir le quinoa sur les jeunes pousses.
  • Ajouter les tomates séchées, les olives, les artichauts et les câpres.
  • Emietter le fromage bleu par-dessus.
  • Arroser la salade avec la vinaigrette et bien mélanger.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 25 minutes
  • Cuisson : 20 minutes

Bon appétit !