Quel après-soleil faut-il utiliser après exposition au soleil

Il n’est jamais recommandé de passer toute une journée à bronzer en plein soleil.

Mais en vacances, il arrive qu’on passe des heures à la plage ou au bord de la piscine.

Il est donc primordial en fin de journée d’offrir à sa peau des soins adaptés.

Voici quelques conseils afin de prendre soin de votre peau :

  • Bien l’hydrater en optant pour un produit contenant de la glycérine et de l’acide hyaluronique. Ils ont la capacité d’attirer et de retenir l’hydratation.
  • Calmer et rafraîchir la peau en choisir un après-soleil à base d’aloé vera, de panthénol ou de niacinamide qui sont des ingrédients connus pour leurs vertus apaisantes.

Mais attention à ne pas prendre des soins parfumés car votre peau est déjà sensibilisée, ce qui pourrait entraîner des irritations et de la déshydratation.

En cas de coup de soleil sévère, il est important de prendre des anti-inflammatoire.

Si des cloques apparaissent, il faut absolument appliquer une pommade pour brûlures afin de favoriser la cicatrisation.

Prenez soin de vous et de votre peau !

Glace à l’eau arc-en-ciel

Un excellent dessert rafraichissant et original…

  1. Ingrédients (Pour 12 bâtonnets)
  • 180 gr de mûres
  • 65 gr de myrtilles
  • 3 bananes
  • 1 avocat
  • 1 kiwi
  • 1 mangue
  • 170 gr de fraises
  • 9 cuillères à soupe de miel
  • 50 gr de yaourt grec
  • 1,5 cuillère à soupe de jus de citron vert

2. Préparation

  • Eplucher et couper l’avocat en morceaux.
  • Eplucher et couper en tranches le kiwi.
  • Eplucher et couper la mangue en morceaux.
  • Dans un bol, mixer 120 gr de mûres, 25 gr de myrtilles et 1,5 cuillère à soupe de miel.
  • Dans un deuxième bol, mixer 3/4 bananes, 60 gr de mûres, 40 gr de myrtilles, le yaourt grec et 1,5 cuillère à soupe de miel.
  • Dans un troisième bol, mixer 3/4 bananes, l’avocat, le jus de citron vert, le kiwi et 1,5 cuillère à soupe de miel.
  • Dans un quatrième bol, mixer 3/4 bananes, 1/2 mangue et 1,5 cuillère à soupe de miel.
  • Dans un cinquième bol, mixer 3/4 bananes, 1/2 mangue, 3 fraises et 1,5 cuillère à soupe de miel.
  • Dans un sixième bol, mixer les fraises restantes et 1,5 cuillère à soupe de miel.
  • Remplir chaque moule à glace d’une couche violet foncé, violet clair, verte, jaune, orange et rouge.
  • Placer les bâtonnets dans les moules.
  • Les mettre au congélateur pendant 6 heures.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 20 minutes
  • Cuisson : 0 minute

Bon appétit !

Comment décorer votre intérieur pour créer un style new-yorkais

Si les gratte-ciel vertigineux caractérisent New-York, les intérieurs sont aussi emblématiques.

Voici quelques conseils afin de décorer votre intérieur comme si vous y étiez :

  • Ajouter beaucoup de couleurs audacieuses dans les décorations telles que des tapis, des coussins décoratifs, des oeuvres d’art…
  • Mélanger les matériaux lourds et légers tels que du bois et du métal (les sols en bois et les portes en métal, une table en béton surmontée de suspensions en verre, …).
  • Tout ouvert avec le moins de murs et de portes intérieures possible ainsi que des bibliothèques ouvertes et des étagères murales pour garder un intérieur aéré.
  • Combiner l’ancien et le moderne (du cuir vieilli, de l’art abstrait et des pièces industrielles pour la touche métallique).
  • Laisser entrer la lumière en renonçant aux rideaux, stores,… cela permet de laisser la lumière naturelle imprégné votre intérieur grâce aux immenses fenêtres allant du sol au plafond.

Avec tous ces conseils, vous aurez l’impression d’être à New-York tout en restant chez vous…

Prenez soin de votre intérieur !

Comment lutter contre le « languishing »

Le « languishing » est un état de vide intérieur où on n’est pas tout à fait triste mais pas vraiment heureux non plus…

On se lève, on travaille, on s’occupe des enfants ou des tâches ménagères mais on a l’impression de fonctionner en pilote automatique.

C’est un état de lassitude mentale qui diminue notre estime de soi, notre motivation et notre sens de la vie.

Voici quelques conseils afin de retrouver du sens à notre vie et de la vitalité :

  • Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux ou devant la télévision et privilégier des activités qui ont du sens et apportent quelque chose.
  • Revoir ses amis en présence physique plutôt qu’en virtuelle.
  • Faire un grand nettoyage de printemps dans les comptes que l’on suit en ligne et ne garder que ceux qui nous apportent du positif.
  • Continuer l’apprentissage que ce soit cuisiner une nouvelle recette, bricoler, apprendre une nouvelle langue, …
  • Pratiquer des loisirs actifs comme cuisiner au lieu de regarder des émissions culinaires, faire une balade ou du vélo plutôt que regarder le sport sur son smartphone.
  • Echanger avec vos voisins crée du lien et redonne un sentiment d’appartenance.
  • Remarquer le positif dans les petites choses cela oblige le cerveau à repérer le positif dans une journée que l’on aurait vue comme banale.
  • Valoriser ses réussites en les notant tous les jours dans un petit carnet permet en cas de coup de mou de constater ses avancées.

Tous ces gestes ne vont pas permettre de retrouver un moral d’enfer en un jour mais ils vont relancer une dynamique et raviver la curiosité.

Prenez soin de vous !

Taquitos au chorizo

Une délicieuse recette mexicaine…

  1. Ingrédients (Pour 6 wraps)
  • 6 wraps
  • 2 oignons
  • 2 gousses d’ail
  • 10 cm de chorizo
  • 500 gr de viande hachée porc et boeuf
  • 120 gr de provolone
  • 80 gr de mozzarella
  • 1 citron vert
  • 100 gr de crème aigre
  • 120 gr de guacamole
  • 1 poignée de persil plat
  • 1/2 cuillère à café de flocons de piment
  • 1 cuillère à café de garam masala
  • 3 cuillères à soupe de ketchup
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à soupe de sauce barbecue
  • Huile
  • Sel
  • Poivre

2. Préparation

  • Eplucher et hacher finement les oignons.
  • Eplucher et hacher finement l’ail.
  • Couper le chorizo en petits dés.
  • Dans une poêle huilée, faire revenir les oignons et l’ail.
  • Ajouter les dés de chorizo et la viande hachée et faire revenir jusqu’à ce que le tout soit doré.
  • Ajouter le garam masala, le ketchup, la sauce soja, la sauce barbecue, saler, poivrer et bien mélanger.
  • Etaler une bande de sauce avec la viande au centre des wraps.
  • Ajouter quelques tranches de provolone et un peu de mozzarella râpée.
  • Rouler les wraps et les placer dans un plat de cuisson huilé.
  • Badigeonner les wraps d’huile d’olive.
  • Les faire cuire pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 200°C.
  • Couper le citron vert en quartiers.
  • Dans un bol, mélanger la crème aigre jusqu’à ce qu’elle soit lisse.
  • Placer les taquitos sur un plat de service, verser la crème dessus, saupoudrer de flocons de piment, le guacamole, les quartiers de citron vert et le persil.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 30 minutes

Bon appétit !

Quel maquillage utiliser pour éviter qu’il ne coule en été ?

En été, nous transpirons et bougeons plus, ce qui fait que notre maquillage des yeux à tendance à couler plus vite.

Voici quelques conseils afin d’éviter que notre maquillage ne coule en été :

  • Appliquer une fine couche d’anticernes sous les yeux et sur les paupières et la fixer avec une poudre fixatrice translucide. Mes produits utilisés :
    • True match radiant serum concealer de L’Oréal vendu au prix de 14,99 € chez Kruidvat.
    • Hyaluronic glow powder de One two free vendu au prix de 19,99 € sur le site www.Douglas.be.
  • Utiliser des fards à paupières en poudre ou un fard liquide longue durée. Mon produit utilisé : Luminous eye tint liquid shadow de Essence vendu au prix de 2,99 € chez Kruidvat.
  • Opter pour un crayon ou un eyeliner dans une couleur vive comme le rose, le bleu ou le jaune. Mon produit utilisé : Vivid brights liquid liner de NYX Professional Makeup vendu au prix de 8,95 € chez Kruidvat.
  • Utiliser un mascara waterproof. Mon produit utilisé : Juicy fizz made to last tubing de KIKO vendu au prix de 14,99 € sur https://www.kikocosmetics.gr.
  • Terminer par un spray fixateur qui permettra de faire tenir longtemps le make-up. Mon produit utilisé : Airbrush flawless setting spray de Charlotte Tibury vendu au prix de 37,90 € chez Ici Paris XL.

Avec tous ces conseils, votre maquillage ne bougera pas même quand les températures dépassent les 30°C.

Prenez soin de vous et de votre maquillage !

Comment utiliser vos épices ou aromates pour relever vos plats

Vous avez beaucoup d’épices mais elles restent tristement dans votre armoire car vous ne savez pas comment les utiliser.

Voici quelques conseils afin de maîtriser les bases de la cuisine :

  • Le basilic est incontournable pour une bonne tomate-mozzarella, dans les salades, sur des pâtes, des pizzas, … Il aime l’huile d’olive et se marie très bien avec l’ail, le citron et les fromages frais.
  • L’origan est la base de toutes bonnes sauces tomates, mais également dans les pâtes et sur les pizzas. Il trouve aussi sa place dans les marinades, les légumes rôtis et dans les gratins.
  • Le curry se marie très bien avec le poulet, les légumes, pour faire une sauce, dans les soupes. Il s’associe aussi très bien avec des crevettes, du riz, des lentilles, des pois chiches, … des plats d’inspiration indienne.
  • Le paprika est délicieux sur des pommes de terre rôties, du poisson blanc, dans une purée mais aussi tout ce qui est à base de poivrons et d’oignons. Il est aussi très utile pour colorer ou parfumer une sauce un peu fade.
  • Le piment d’Espelette rehausse le goût d’un oeuf au plat, d’un fromage frais, d’un velouté de légumes, les viandes grillées ou sur du poisson. Il se marie bien avec le chocolat pour une touche sucré-salé.
  • Le thym se marie très bien avec les carottes, les pommes de terre, les champignons, les haricots blancs, les pâtes, les soupes ou les sauces. Il convient aussi très bien dans de l’eau chaude pour une tisane digestive.
  • Le cumin est excellent dans les plats orientaux (tajines, falafels, houmous, …) mais aussi dans des carottes râpées, une purée de patate douce ou sur des légumes rôtis. Il se marie bien avec la coriandre, le citron et les oignons.
  • Le laurier est un incontournable pour donner du peps à vos soupes, sauces, couscous, carbonnades, … Il se combine bien avec le thym, l’ail et le vin rouge dans les plats mijotés.

Avec tous ces conseils, vous mettrez du peps dans vos plats sans vous prendre la tête !

Comment se sentir chez soi en location

Il n’est pas facile de se sentir réellement à la maison en tant que locataire car il faut respecter certaines règles.

Voici quelques conseils afin de transformer votre bien loué en un endroit à votre image :

  • Investir dans de beaux luminaires pour remplacer les éclairages d’origine par des lampadaires ou des lampes de table que vous aurez choisis vous-même. Vous les reprenez et remettez les anciens lors de votre déménagement.
  • Opter pour du papier peint amovible (papier peint peel & stick) qui ne nécessite ni colle ni pinceau. Vous déposez le papier peint comme un autocollant et vous le retirez très facilement lors du déménagement.
  • Embellir les sols et les murs avec des stickers carrelages amovibles. Ils sont très populaires dans les cuisines et salles de bain et se retirent facilement lors du déménagement sans abîmer le sol ou les murs d’origine.
  • Séparer les espaces en utilisant des meubles bas, armoires ouvertes ou fermées, grandes étagères, …
  • Moderniser la cuisine en recouvrant les placards, le plan de travail, … avec un film adhésif. Il fonctionne aussi parfaitement pour la salle de bain et est facilement retirable lors du déménagement.
  • Poser les cadres photos sur une étagère d’origine et s’ils sont grands, à même le sol. Cela évitera de faire des trous de clous dans les murs.
  • Remplacer les poignées de vos meubles de cuisine peut faire toute la différence. Mais attention à bien prendre des poignées de la même taille afin de ne pas avoir à percer de trous supplémentaires.
  • Rendre votre intérieur encore plus chaleureux en posant une cheminée décorative dans votre salon.

Prenez soin de votre intérieur !

Comment faire le deuil de son animal

Ils partagent notre quotidien, nos joies, nos silences, …

Et pourtant, quand ils s’en vont, la douleur est souvent minimisée.

Qui n’a jamais entendu à la perte de son animal : « Ce n’est qu’un chien, qu’un chat, … ».

Et non, les animaux ne sont pas que des animaux, ce sont des compagnons de vie, des confidents, …

Voici quelques conseils afin de vous aider à faire le deuil de votre animal :

  • Accepter ses émotions et ne pas minimiser votre peine. Le deuil animalier suit souvent des phases similaires au deuil humain : choc, déni, colère, tristesse intense et, enfin, acceptation.
  • Se libérer de la culpabilité : Si vous avez dû choisir l’euthanasie, se rappeler que cette décision a été prise par amour pour abréger ses souffrances.
  • Créer un rituel d’adieu en organisant une cérémonie, qu’elle soit formelle (crémation, cimetière animalier) ou symbolique. Cela aide à marquer la séparation.
  • Prendre le temps avec ses affaires. En effet, certains préfèrent ranger immédiatement les objets de l’animal pour éviter la douleur visuelle, tandis que d’autres ont besoin de les garder un temps pour conserver un lien. Le mieux est d’écoutez votre propre rythme.
  • S’entourer de personnes bienveillantes avec qui parler de votre animal et qui comprennent le lien qui vous unissait. Il faut surtout éviter celles qui minimisent la perte avec des phrases comme « ce n’était qu’un animal ».
  • Si la tristesse devient insurmontable ou vous empêche de fonctionner au quotidien, ne pas hésiter à consulter un professionnel.

Prenez soin de vous et de votre animal !

Crudo de thon rouge

Une délicieuse entrée rapide à faire…

  1. Ingrédients (Pour 6 personnes)
  • 750 gr de thon rouge
  • 375 gr de stracciatella
  • 2 oranges sanguines
  • 2 piments rouges
  • 3 oignons nouveaux
  • 2 branches de céleri
  • 1/2 bouquet d’origan séché
  • 3 cuillères à soupe de câpres
  • 1 cuillère à soupe de fleur de sel
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Poivre

2. Préparation

  • Couper le thon en petits dés.
  • Hacher finement les piments rouges.
  • Hacher finement les oignons nouveaux.
  • Couper très finement les branches de céleri.
  • Râper le zeste des oranges sanguines.
  • Dans un bol, mélanger les zestes d’oranges avec le jus des oranges, l’huile d’olive, les câpres, la fleur de sel et les dés de thon .
  • Dans 6 petits bols, répartir la stracciatella, le thon mariné et ajouter les morceaux de céleri.

3. Infos pratiques

  • Budget : Pas cher
  • Difficulté : Facile
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 0 minute

Bon appétit !