Rien de tel qu’une maison propre et rangée pour se sentir bien dans sa tête…
Voici quelques astuces afin de retrouver un cocon douillet :
Faut le faire !
Ca peut paraître bête mais il ne suffit pas de dire que vous allez ranger votre maison pour que ce soit fait.
Il faut arrêter de procrastiner et commencer à vous y mettre.
Afin de vous voir avancer, il faut commencer par la pièce de votre habitation qui est le plus en désordre.
Il faut vous fixer des objectifs réalisables et non vouloir ranger toute votre habitation en une seule journée !
2. Petits efforts, grandes récompenses !
L’idée est de procéder par étapes.
Par exemple, si vous choisissez de ranger votre cuisine, commencez par le tiroir à couverts.
En y allant petit à petit, vous atteindrez plus vite vos objectifs.
Si vous rangez votre cuisine sans être organisée, vous risquez de vous retrouver dans une pièce encore plus en désordre qu’au départ.
Même si au bout de la journée, vous avez l’impression de ne pas avoir avancé car vous n’avez fait que 4 tiroirs, sachez que les voir propre vous apportera beaucoup de satisfaction !
3. Le rangement intelligent !
Avant de commencer à ranger une pièce de votre habitation, il faut réfléchir à comment vous allez tout stocker.
Ne pas hésiter à opter pour un rangement dont l’aspect extérieur vous plait et dont l’intérieur est pratique.
Afin de trouver plus facilement ce que vous recherchez par la suite, n’hésitez à nommer vos caisses avec leur contenu.
4. Moins de choses, moins de nettoyage !
L’étape essentielle lorsqu’on fait du rangement est de jeter les choses dont vous ne vous servez plus et dont vous n’avez plus l’utilité.
Si ce sont des choses abimées ou cassées, pour les garder, mettez les à la poubelle et vous verrez vous récupérerez de la place.
Si ce sont des choses neuves ou peu utilisées mais que vous n’en avez pas l’usage car vous en avez plusieurs, faites plaisir à quelqu’un d’autre en les donnant ou en les vendant.
Utilisez la méthode « One in one out » qui consiste à vous débarrasser d’un article similaire pour tout ce que vous achetez neuf !
5. La règle de 1 minute !
La règle de 1 minute est une règle incroyablement simple qui vous permet de garder une maison propre en très peu de temps de nettoyage.
Le principe est simple : accomplir toutes les tâches qui ne demandent pas plus d’une minute comme accrocher votre manteau au porte-manteau, faire votre lit, attacher vos tentures, mettre les coussins du divan comme il faut, mettre la vaisselle sale dans le lave-vaisselle, classer une facture ou document…
Toutes ces tâches simples ont un impact énorme sur l’aspect général de votre maison.
6. Désencombrer le hall d’entrée !
Souvent, lorsqu’on rentre chez soi, le hall d’entrée devient un vrai champ de bataille.
Afin que votre hall d’entrée soit bien rangé, installez-y assez d’armoires, de patères, de crochets et des petits casiers pour pouvoir ranger vos affaires.
C’est un petit effort supplémentaire de pendre son manteau, de mettre ses clés dans un petit casier ou de ranger vos chaussures dans l’armoire mais c’est nettement plus agréable lorsque vous rentrez chez vous.
7. Tout le monde s’y met !
Lorsque les enfants vont à l’école, on leur apprend à ranger ce qu’ils n’utilisent plus.
Continuez sur cette lancée et faites ranger à vos enfants leurs jouets lorsqu’ils ne jouent plus, accrocher leur manteau au porte-manteau, débarrasser la table avec vous lorsque vous avez fini de manger, …
N’hésitez pas à mettre en place un calendrier de tâches car pas besoin d’avoir fait de grandes études ou d’être adulte pour passer l’aspirateur ou frotter la table…
Pour vos enfants, cela les responsabilisera et ils se sentiront important… Cela deviendra un jeu pour eux.
8. Un petit coup de main !
Le plus gros problème lorsque votre maison est propre et rangée est de la maintenir ainsi.
Pour vous aider, n’hésitez pas à noter sur un tableau magnétique votre planning de ménage.
Par exemple, lundi repassage du linge, mardi chambres, mercredi salle de bain, jeudi cuisine, vendredi pièce de vie, samedi courses, dimanche faire la lessive…
Bien entendu, ceci n’est qu’un exemple, chacun fera le planning qui lui convient le mieux.
Pièce de vieHall d’entrée
Vous êtes maintenant la pro du rangement et n’aurez plus d’excuses si votre maison est en désordre !
Prendre soin de son cuir chevelu est aussi important que prendre soin de son visage.
Cela rend nos cheveux plus sains et plus beaux…
Voici les 5 étapes pour apporter les soins nécessaires à vos cheveux en toute saison :
Faire un pré-shampooing : Procéder comme pour un masque, répartir le produit sur les longueurs en massant bien chaque mèche pour faire pénétrer le produit. Laisser poser au moins 20 minutes, sans quoi le produit sera inefficace, même laisser poser le produit tout une nuit.
Faire un bon massage : Masser le cuir chevelu avec le bout de vos doigts et déplacer la peau en faisant de petits mouvements circulaires. Procéder en remontant de la nuque vers le sommet de la tête. À faire 2 à 3 fois par semaine pendant 5 minutes avant le shampooing.
Faire un shampooing : Tout comme votre visage, votre cuir chevelu a un type de peau et il est donc important de prendre un shampooing adapté à votre type de cheveux (sec, gras, frisé, coloré, …). Il faut aussi éviter les shampooings contenant des sulfates car ils font mousser, dégraissent bien mais peuvent être desséchants.
Faire un après-shampooing : Une fois vos cheveux lavés et essorés, appliquer une noisette (pour les cheveux courts) ou une noix (cheveux longs) d’après-shampooing sur votre chevelure, en évitant les racines pour éviter qu’elles ne regraissent trop vite. Celles-ci sont en général souples car protégées par le sébum produit par votre cuir chevelu. Comme pour le shampooing, prendre un après-shampooing adapté à votre type de cheveux.
Faire un sérum : C’est la dernière étape mais il ne faut pas la négliger. Pour appliquer le sérum, il faut diviser vos cheveux en différentes sections et l’appliquer à différents endroits de votre cuir chevelu. Contrairement aux idées reçues, les sérums ne rendent pas vos cheveux gras.
Le plus important est de choisir des produits qui conviennent à votre type de cheveux et à votre type de peau !
Faire cuire les pâtes grecques dans de l’eau bouillante salée.
Ôter les tiges dures du cresson.
Couper les pommes non épluchées en dés de 1 cm.
Dans un saladier, mélanger la crème épaisse, la mayonnaise, l’huile de noix, le vinaigre de vin blanc, le curry, sel et poivre.
Ajouter les morceaux de pommes dans la vinaigrette et bien mélanger.
Dans une poêle, faire cuire les lardons sans matière grasse jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.
Ajouter les scampis et cuire pendant 6 minutes.
Arroser de vinaigre balsamique.
Mélanger la roquette et le cresson avec les pâtes grecques.
Conseil de présentation : Dans des bols, mettre les pâtes grecques, verser un peu de vinaigrette à la pomme, déposer les scampis et les lardons par-dessus.
Située à une trentaine de kilomètres de la frontière franco-italienne, elle est établie sur les bords de la mer Méditerranée, le long de la baie des Anges et à l’embouchure du Paillon.
Les incontournables à visiter à Nice sont :
La promenade des Anglais
Impossible de parler de Nice sans mentionner la fameuse promenade des Anglais.
Elle doit son nom du fait qu’auparavant, Nice était le lieu de villégiature préféré des anglais en hiver.
Elle fait 7 km de long et est bordée de palmiers.
Elle va de la colline du Château à l’aéroport de Nice.
C’est sur cette promenade que sont les plus beaux hôtels 5* de Nice.
2. Le parc de la colline du Château
Idéalement placée au bord de mer, entre le port et la vieille ville, la colline du Château offre un jardin arboré de 19,3 hectares.
Ses allées ombragées et ses multiples points de vue permettent de découvrir d’exceptionnels panoramas sur la baie des Anges, la cité, les collines et les Préalpes.
Depuis son belvédère, dominant Nice de 92 mètres de haut, on comprend l’extension urbaine de la ville.
Mais du château, il ne reste malheureusement que des vestiges.
Mais dans le parc, se trouve des aires de jeux pour les enfants, des bancs, une belle cascade,…
De quoi passer un bon moment en famille !
L’adresse est : Rue des Ponchettes à Nice.
L’entrée est gratuite pour tous.
3. Le jardin des arènes de Cimiez
Face au monastère, ce parc de 3,2 ha est une vaste oliveraie, constituée de milliers d’oliviers plus que centenaires et ses pelouses qui font que les familles y passent du bon temps (pique-nique, balade, …).
Les arènes de Cimiez sont un amphithéâtre romain visibles dans un grand parc.
Elles datent du IIIème siècle, Cimiez s’appelait alors Cemenelum.
Elles pouvaient accueillir plusieurs milliers de spectateurs dans leurs gradins.
Il en reste des ruines assez importantes, de près de 70m de grand axe.
L’adresse est : Boulevard de Cimiez, 110 à Nice.
L’entrée est gratuite pour tous.
4. La cathédrale orthodoxeSaint-Nicolas
Cela vaut le coup d’aller y jeter un coup d’œil, ne serait-ce que pour apprécier le contraste entre l’architecture et la végétation méditerranéennes voir même les palmiers présents juste autour.
Elle est classée aux monuments historiques depuis le 11 août 1987.
Vous pouvez aussi visiter l’intérieur.
L’adresse est : Avenue Nicolas II à Nice.
L’entrée est gratuite pour tous.
5. Le fort du Mont Alban
Il est situé au sommet du Mont Boron qui est une forêt sur une colline à l’est de Nice.
C’est une fortification militaire Bâtie entre 1557 et 1560.
Large de 40 mètres sur 46 mètres, cet imposant monument rectangulaire a été occupé par des troupes militaires au fil des époques.
Il est inscrit au monuments historiques depuis 1909 pour l’enceinte, 1913 pour les murs et fossés qui l’entourent.
L’adresse est : Chemin du fort de Mont-Alban à Nice.
L’entrée est de 6,10 € pour les adultes (A partir de 18 ans) et gratuit pour les – de 18 ans.
Sans oublier :
Le parc Phoenix (Jardin botanique et zoologique)
Le musée Massena, dans une magnifique villa belle époque sur la Promenade des Anglais
Souvent, les propriétaires de chiens ou chats optent pour l’option nourriture la plus simple, à savoir les croquettes.
Mais comme nous, nos animaux aiment bien varier leur alimentation avec des petits plats préparés par leur propriétaire.
Voici les 5 aliments qui sont bons pour vos animaux :
La viande : C’est une source de protéines, de phosphore, de vitamine B12 et d’acide arachidonique (gras essentiel pour le chat).
L’huile : L’apport en acides gras est essentiel pour les animaux alors n’hésitez pas à arroser leurs aliments avec de l’huile de soja, de colza, de tournesol, … Pas besoin de la faire chauffer.
Les légumes verts : Lorsqu’ils sont cuits à l’eau, ils gardent toutes leurs vitamines et leurs fibres et donc sont très bons pour vos animaux.
Un féculent : Il est important de mettre un féculent dans la gamelle de votre animal car cela lui apporte de l’énergie sous forme d’amidon.
Un complément en vitamines et minéraux : Afin d’éviter les carences qui pourraient amener des troubles urinaires, dermatologiques, articulaires ou digestifs, il est important de donner à vos animaux des biscuits ou des bâtonnets riches en vitamines et minéraux.
Par contre, évitez de leur donner les restes de table car notre alimentation est trop salée et trop grasse pour eux.
Petite douleur, fièvre, rougeur, jambes gonflées,…
Vous allez devant votre clavier et tapez ces mots dans votre moteur de recherche et tout de suite Dr Google vous donne une cause et traitement à ces maux.
Mais attention car cela peut être dangereux, tout ce qui est publié sur internet n’est pas une vérité mais juste un avis…
En Belgique, une étude a indiqué que nous étions 9 % à chercher des infos santé en ligne, 70000 recherches par minutes, ce qui est énorme.
Les avantages de l’autoconsultation
Vous ne payez pas la consultation chez votre généraliste.
Vous ne devez pas attendre de disponibilités chez votre médecin.
Vous avez le traitement instantanément.
C’est une solution de facilité car vous ne devez pas vous déplacer.
2. Les inconvénients de l’autoconsultation
64% des résultats sont incorrects.
Vous ne ferez qu’alimenter vos peurs à cause des résultats obtenus.
Le traitement peut être erroné car vous n’évaluez pas toujours correctement vos symptômes.
Dr Google ne connait pas vos antécédents médicaux, votre médecin généraliste oui.
Un mauvais traitement peut aggraver vos symptômes.
3. Comment distinguer le vrai du faux dans la masse d’infos en ligne ?
Vérifier à qui appartient le site web, un site sérieux ne cache pas l’organisation qui est derrière.
Vérifier le code HON, n’hésitez pas à combiner votre terme de recherche + HONcode et vous trouverez des sources certifiées (Par exemple : mal de tête HONcode).
Se méfier des grandes promesses de solution miracle pour aller mieux.
Ne pas s’arrêter aux premiers résultats de recherche, regarder plusieurs sites pour comparer ce qu’ils disent avec les mêmes termes de recherche.
4. Quels sont les « meilleurs » d’autoconsultation ?
mongeneraliste.be : c’est un site réalisé par la Société scientifique de médecine générale, avec des fiches écrites ou supervisées par des généralistes.
infosante.be : C’est un site supervisé par le Département de médecine générale de l’Université de Liège et la société francophone de kinésithérapie, avec le soutien financier de la Wallonie.
Le mieux reste quand même une consultation auprès de votre médecin généraliste car celui-ci pourra répondre à toutes les questions que vous vous posez, vous prescrire les examens nécessaires et surtout vous donner le traitement adéquat à vos symptômes.
N’oubliez pas que Dr Google n’a pas fait d’études, votre médecin traitant oui !!!
Bormes-les-Mimosas est une commune du département du Var en région Provence-Alpes-Côte d’Azur.
Ce vieux village perché remonte au XIIe siècle et dévoile maints trésors médiévaux.
Arpentez les ruelles abondamment fleuries et les passages couverts, faufilez-vous dans les venelles, arrêtez-vous sur les adorables placettes ornées de fontaines et admirez les différentes vues qui s’offrent à vous.
Les incontournables à visiter à Bormes-les-Mimosas sont :
Le Fort de Brégançon
Ce site hors du commun, à la pointe du petit hameau de Cabasson, est devenu Résidence officielle des présidents de la République en 1968 sur proposition du Général De Gaulle.
Tous les présidents de la Vème république y ont séjourné : le Général De Gaulle, Georges Pompidou, Valéry Giscard d’Estaing, François Mitterrand, Jacques Chirac, Nicolas Sarkozy, François Hollande et Emmanuel Macron.
Le Fort se situant à 35 mètres de hauteur, il n’est pas accessible aux PMR ni aux personnes ayant des difficultés à marcher, aux poussettes, porte-bébés.
L’adresse est : Avenue Guy Tezenas à Bormes-les-Mimosas.
Le prix de la visite est de 10 € pour les adultes (A partir de 18 ans) et gratuit pour les – de 18 ans.
Prenez-vous pour le président le temps de la visite guidée qui dure 2h30-3h…
2. L’Eglise Saint-Trophyme
L’Eglise Saint-Trophyme a été construite au XVIIIᵉ siècle.
Il s’agit d’une église catholique de style roman à laquelle on accède en suivant une ruelle pittoresque.
Très atypique, c’est une église qui vaut le détour et qui est connue pour avoir accueilli pendant plusieurs années pendant la messe le couple Chirac.
L’adresse est : Place Georges Pompidou à Bormes-les-Mimosas.
L’entrée est gratuite.
3. La chapelle Notre-Dame de Constance
Construite sur les hauteurs de Bormes-les-Mimosas, à 324m d’altitude, elle permet surtout à ses visiteurs d’admirer une vue à couper le souffle sur la vallée borméenne et ses alentours.
Elle porte le nom de la comtesse d’Arles et aurait été bâtie sur les ruines d’un autel gaulois, puis d’un édicule romain, tous deux dédiés à la même divinité latine de la procréation, Diane.
À l’intérieur de la chapelle, vous pourrez découvrir une collection de vitraux retraçant la vie du Christ.
L’adresse pour laisser votre véhicule est : Parking de la Place Saint-François à Bormes-les-Mimosas.
Vous ne pouvez accéder à la chapelle qu’à pied.
L’entrée est gratuite.
4. Le parc Gonzalez
Le parc Gonzalez se situe sur des pentes à l’entrée du village et est labellisé « Jardin Remarquable ».
La propriété du parc Gonzalez a été léguée à la commune de Bormes Les Mimosas, en 1996 par Viviane Grimminger et Carmen Martinez.
La commune prît l’engagement de conserver le parc public et de créer un jardin à végétation australienne (Notamment des collections d’Acacia, Banksia, Eucalyptus, Grevillea, Hakea, Melaleuca et Eremophila).
Cette propriété avait été achetée par la peintre Roberta Gonzalez en 1939.
Elle l’a revendu en 1953 après son divorce.
La peinture de cette grande artiste s’inscrit dans une combinaison de l’art abstrait et figuratif.
L’adresse est : Boulevard du Soleil, 134 à Bormes-les-Mimosas.
Le prix de l’entrée est de 8 € à partir de 12 ans et gratuit pour les – de 12 ans.
5. Le parc du Cigalou
Situé en face du parc Gonzalez, le parc Cigalou appartenait à la famille Jacob.
Il fut racheté par la commune en 1979 pour en faire un parc public.
Charles Jacob avait acheté la propriété du Cigalou en 1928 pour y soigner sa femme Germaine, alors âgée de 44 ans, paralysée et dont les jours étaient comptés (Elle est décédée en 1981, 40 ans après son mari !!!).
Elle planta un grand nombre d’arbres qui font aujourd’hui l’ornement du parc (Pin d’Alep, Cèdre du Liban, Cocotier du Chili, Eucalyptus d’Australie).
Aménagé avec des pergolas, des bancs et des aires de jeux pour les enfants, ce parc, de près d’un hectare, est un espace de détente et de loisirs fort apprécié.
L’adresse est : Boulevard du Soleil, 135 à Bormes-les-Mimosas.
L’entrée est gratuite.
Sans oublier :
Les différents vignobles
Le centre ville avec toutes ses ruelles et ses boutiques
Le marché avec tous les produits locaux
Les plages de sable fin
Profitez de ce lieu magique pour vous ressourcer !
