On respire environ 20.000 fois par jour, souvent sans même y penser. La respiration est le moyen le plus puissant pour reprendre le contrôle sur le corps et sur l’esprit. En effet, le stress, les écrans, une mauvaise posture, … font respirer plus haut et le corps l’interprète comme un signal d’alarme. Alors, voici quelques …
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Le psoas est un muscle qui relie la colonne vertébrale aux membres inférieurs. En effet, il part de la partie antérieure des lombaires, plonge ensuite dans le bassin et finit par la jambe. Il occupe une position centrale et interagit avec beaucoup d’organes, à savoir : Afin de soulager tous ces problèmes, voici quelques exercices …
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