Lorsqu’on travaille dans un bureau, le souci est que l’on reste assis(e) toute la journée. Par contre, ce sera plus facile de bouger lorsqu’on fait du télétravail. Voici quelques conseils afin de bouger tout en travaillant : Ce type de bureau permet à la fois de travailler en position assise et debout. Il permet de …
Archives de l’étiquette : Swiss Ball
Comment démarrer le fitness à domicile
Vous souhaitez faire du sport à la maison mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? C’est vrai qu’il est plus facile de se mettre au sport en le pratiquant à la maison et surtout c’est moins cher qu’un abonnement à la salle… Pour commencer, il n’y a pas besoin d’investir une fortune. …
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Comment soulager un lumbago
Un carton un peu trop lourd et … ouille, le dos se coince ! Voici quelques conseils pour réduire la douleur : Afin de soulager la douleur, il est primordial d’appliquer une bouillotte sur la zone douloureuse pendant 15 minutes. Vous pouvez faire cela 4 fois par jour. Cela va détendre les muscles. 2. Le …