L’hygiène bucco-dentaire est essentielle.
Prendre soin de ses dents au quotidien est un réflexe que tout le monde devrait avoir.
On ne peut pas être en bonne santé général si on n’a pas une bonne santé bucco-dentaire car il existe de nombreuses interactions entre les deux.
Les bactéries présentes dans notre bouche vont, soit par l’intermédiaire des dents, soit par le tissu gingival, se retrouver dans la circulation sanguine et se poser n’importe où dans l’organisme.
Par exemple, les personnes diabétiques ont trois fois plus de risque de développer une parodontite (déchaussement des dents).
De même, de nombreuses études ont montré une corrélation entre risque de maladies cardiaques et la parodontite.
En effet, celle-ci augmente le dépôt de plaques d’athérome et diminue l’élasticité des coronaires, ce qui peut entraîner un infarctus, un AVC et la maladie d’Alzheimer.
Alors voici quelques conseils afin de prendre soin de vos dents :
- Se brosser les dents deux fois par jours pendant 2 minutes.
- Adopter une bonne hygiène alimentaire.
- Boire beaucoup d’eau.
- Sucer des bonbons sans sucre.
- Consulter votre dentiste une fois par an.
Par contre, voici ce qu’il faut éviter afin de garder de belles dents :
- Limiter les aliments qui contiennent du sucre.
- Consommer trop de boissons sucrées (sodas, colas, …).
- Eviter de grignoter toute la journée afin de laisser le temps à la salive de neutraliser les acides.
- La prise de certains médicaments (antihypertenseurs, antihistaminiques, antidépresseurs, …).
- Se limiter à 2 – 3 tasses de café par jour.
Plus vous prendrez soin de vos dents, moins les soins seront douloureux, compliqués, longs et coûteux.
Les consultations et les soins sont pris en charge par votre mutuelle et votre assurance complémentaire si vous en avez une donc pas d’hésitation à avoir.
Prenez soin de vous et de vos dents !